Тренажеры степперы для дома кардио твистер

Выбираем тренажер для дома – 5 лучших моделей поворотных степперов «Кардио твистер»

От обычного степпера поворотный отличает добавленная к конструкции вращающаяся из стороны в сторону рукоять.

Эта вроде бы незначительная деталь значительно расширяет возможности кардиотренажера – он становится прекрасной альтернативой классическому варианту для занятий как дома, так и в фитнес-зале.

Cardio Twister, или Cardio Slim с ручкой, относительно недавно появившийся на спортивных рынках, завоевал себе уже целую армию поклонников во всех странах мира. Давайте узнаем, почему.

Что значит поворотный механизм и какие его особенности?

Конструкция кардиослима практически на 100% копирует классический степпер. Видоизменяет его только одна особенность – поворачивающаяся рукоять, благодаря которой он и получил название поворотного степпера. Наличие рычага позволяет выполнять на тренажере движения смешанного, двунаправленного характера. Классическая имитация подъема на лестницу комбинируется с поворотами торса, подобными тем, когда вы крутите обруч. Все это дает равномерную нагрузку и на верх, и на низ тела, благодаря чему с помощью степпера легко похудеть.

Какие мышцы работают?

  • Мускулатура ног, ягодичные мышцы.
  • Мышцы рук, плеч и спины.
  • Пресс, и особенно косые мышцы живота, недоступные для многих тренажеров – именно их тонус влияет на формирование тонкой, изящной талии.

То есть, в итоге мы видим, что в процессе выполнения упражнений на Cardio Twister фактически прорабатываются все основные группы мышц нашего тела.

Внимание! Перед тем, как встать на тренажер, нужно непременно провести разминку и узнать основы правильной ходьбы: базовые шаги, растяжка косых мышц живота, бедер, поясницы. Интенсивность нагрузки повышайте поэтапно, не обманывайтесь кажущейся простотой и легкостью работы на тренажере.

5 плюсов занятий на этом тренажере

  1. Аксиома любых физических нагрузок такова: чем больше мышц работает, тем эффективнее сжигаются калории и тем большее количество лишнего веса можно сбросить. Получасовые регулярные занятия 3 раза в неделю дадут впечатляющий результат уже в первый месяц. А к концу второго, благодаря улучшению метаболизма, можно, став на весы, не досчитаться 5-10 кг веса. 6 фактов доказывают эффективность занятий и пользу степпера для здоровья и похудения.
  2. Женщины, которые не хотят обладать мускулистой фигурой и не ставят перед собой задачи достичь шварценеггеровского рельефа, найдут в Cardio Twister свой идеал. Его цель – приведение в тонус и подкачка мышц ягодиц, ног, талии, пресса, рук и спины.
  3. Кардиослим относится к тренажерам для сердца. Он улучшает работу сердечно-сосудистой и дыхательной систем, без чего невозможно общее оздоровление организма.
  4. Повышается общая выносливость тела, а разнонаправленные движения способствуют улучшению координации движений.
  5. Доступная цена, стильный дизайн, отсутствие громоздкости – качества, благодаря которым данный тренажер прочно обосновался в домах и квартирах. Тренировки удобны и интересны – занимаясь, можно параллельно слушать музыку, смотреть ТВ без малейшей потери для эффективности занятия.
Читайте также:  Электронные сигнализаторы поклевки fox

Какой тренажер лучше выбрать для дома?

Несмотря на то, что и ТВ-шопы, и интернет-магазины, и специализированные сайты пестрят предложениями, сделать выбор порой непросто. Совет – либо опробовать лично (в зале или дома у друзей), либо, присмотрев по фото конкретную модель, прочесть о ней все возможные отзывы. В выборе вам поможет статья о 9 видах степперов для разных целей. А пока – о самых популярных у наших людей степперах с поворачивающейся ручкой.

1. Cardio Twister Titan

Тренажер – творение инженеров «Titan Deutschland GmbH» (Германия). Сделан из качественной стали, имеет высоту 1 м 22 см и массу 15 кг. Имеет:

  1. удобный рычаг регулировки сопротивления (7 уровней) и скорости;
  2. основательную, не хлипкую конструкцию, мягкие рукоятки и тормозящие скольжение педали;
  3. оснащен встроенным мини-компьютером (на мониторе – время, калории, количество шагов);
  4. грузоподъёмность – максимально 120 кг.

Согласно описанию, кроме низа, подтягивает обвисшую грудь, косые мышцы живота, центр спины и трицепсы рук благодаря рекомендуемым упражнениям – разнообразным поворотам, cкручиваниям и махам.

Стоимость – от 5000 рублей.

2. Cardio Twister (Кардио Слим)

Поворотный степпер от компании «Bradex» (Израиль). Исполнение комбинирует в себе высокопрочную сталь и пластик. Имеет:

  1. регулировку интенсивности нагрузки (7 уровней сложности);
  2. противоскользящие педали и удобные мягкие рукоятки;
  3. прочную, надежную конструкцию и стильный дизайн;
  4. диск с видео, планы диет и тренировок;
  5. выдерживать на себе вес до 110 кг.

Стоимость – от 4000 рублей.

3. Cardio Slim

Эта модель принадлежит бренду Cardi (Китай). Имеет:

  1. микрокомпьютер для контроля КПД занятий (уровней сопротивления – 7, монитор демонстрирует время, расход калорий, число шагов);
  2. систему с регулировкой нагрузки «механика»;
  3. прочную раму, массивное основание, противоскользящие педали с плавным ходом, динамичный мягкий руль;
  4. легок в сборке, требует мало места для хранения (не более 1 кв. м);
  5. высоту 122 см, массу 15,2 кг, предельная нагрузка 113 кг.

Стоимость – в пределах 6000 рублей.

4. Rower Twister KCR-2800

Продукт еще одного китайского бренда – Star Shaper. Имеет:

  1. датчик с отражением показателей: счет шагов, время тренировки, затрата калорий, скорость шагов в минуту;
  2. 7 степеней нагрузки;
  3. раму из высокопрочной стали;
  4. прорезиненные рельефные педали, мягкие ручки руля с углом поворота до 30о; компактный и лаконичный: высота 117 см, масса 13,3 кг;
  5. выдерживает вес до 90 кг.
Читайте также:  Насос грязевой с поплавком

Стоимость – от 5100 рублей.

5. «Твистер» HS-5022

Универсальный тренажер от компании «House Fit» (США). Имеет:

  1. малый вес (14,4 кг), лаконичность и стабильную конструкцию;
  2. нескользящие педали-платформы;
  3. компьютер с одним дисплеем;
  4. функции счета шагов, время тренировки, затрат калорий;
  5. сканер параметров тренировки;
  6. высоту 1 м, вес 15 кг;
  7. предельный вес пользователя – 110 кг.

Стоимость – 5500-6500 рублей.

Важно! Выбирая любой степпер, учитывайте сколько кг способна выдержать та или иная модель. И поинтересуйтесь у продавца или же прочтите в инструкции, чем ее нужно смазать, чтобы педали опускались плавно.

Недостатки данного вида

При всех свои многочисленных положительных особенностях кардио твистер имеет некоторые недостатки. Они заметны, в основном, опытным спортсменам и тренерам, и они делятся своими наблюдениями с новичками:

  1. Небольшой ход педалей снижает интенсивность тренировок. Для ее роста придется или увеличивать скорость, или продлевать время занятий.
  2. Верхний рычаг требует в обращении определенной сноровки – его часто вращают за счет рук, а не поворота корпуса и талии.
  3. Педали кардиослима расположены немного вовнутрь, носки как бы сближены, и движение ногами может показаться неудобным.
  4. Последовательность движений немного неестественна для человека – в обычной жизни мы не ходим, скрутившись, с поднятыми руками. Поэтому новичкам трудно держать ритм – сосредоточившись на шагах, можно сбиться с поворотами – и наоборот.
  5. Конструкция тренажера заставляет почти полностью выпрямлять в локтях руки, при этом спина естественно слегка наклоняется вперед, а значит, заметно возрастает нагрузка на колени. При нормальном весе это безвредно, но при избыточном может сказаться негативно.

Другие разновидности степперов

Их семейство включает в себя разнообразные виды и модификации:

  • Классический.Имитирует ходьбу вверх по лестнице. Кардиотренировки просты и эффективны.
  • Министеппер. Компактная платформа с педалями – любимый многими малогабаритный домашний кардиотренажер.
  • С эспандерами. Оснащен обычными закрепленными на конце прочных жгутов эспандерами, что позволяет одновременно с вышагиванием прорабатывать мышцы рук, спины и плечевого пояса.
  • Балансировочный. Работа основана на смещении центра тяжести занимающегося из стороны в сторону, хорошо развивает координацию.
  • Эллиптический. Универсальный тренажер. Шаги на нем – достаточно большие и напоминают одновременно ходьбу, плавание и езду на велосипеде. Благодаря плавности наиболее щадящие для суставов ног.
  • Детский. От обычного классического степпера его отличают яркость, повышенная прочность и безопасность. Помогает детям с 4-х лет направить энергию в спортивное русло, укрепить мышцы и сердце.
Читайте также:  Общество охотников рыболовов карелии

Эти мелочи нельзя не учитывать, но надо помнить и о главном: одно движение на Cardio Twister «шаг – поворот», и в работу над вашей красотой включаются более 20 мышц!

Тренажер Кардио Твистер (Степпер Cardio Twister)

Проблема лишнего веса стала вам знакомой не понаслышке? Не стоит паниковать раньше времени.Лучше сразу купить тренажер Кардио Твистер и приступить к тренировкам дома в любое удобное время.

Тренажер Кардио Твистер – это незаменимый помощник и союзник в борьбе с лишними килограммами и сантиметрами, который станет настоящей находкой для всех, кто стремиться обрести красивую и подтянутую фигуру.

Как известно, банальные силовые нагрузки не дадут должного эффекта в борьбе с лишними килограммами, в этом деле важна именно кардио нагрузка, которую и позволит получить тренажер Cardio Twister, при условии правильных и регулярных занятий на нем.

Во время занятий тренажеры Cardio Twister (Cardio Slim) создают нагрузку не только на ноги, как это происходит во время тренировки на мини степпере или велотренажере, но и верхнюю часть тела.В то время, как вы шагаете на Кардио Слим, у вас работают ноги, ягодицы, мышцы рук и плеч, пресс и боковые мышцы, что позволяет в результате получить равномерную нагрузку на все части тела и подтянуть их, параллельно сжигая лишние калории.

Cardio Twister – это настоящая находка для тех женщин, которые предпочитают иметь красивую и подтянутую фигуру, без признаков «перекачанности», которая присуща посетительницам спортзалов, отдающим предпочтение силовым нагрузкам.

Преимущества тренажера Кардио Твистер

  1. 7 уровней сложности.
  2. Имеет противоскользящие педали и мягкие удобные рукоятки. Эффективное решение для интенсивного сжигания калорий.
  3. Позволяет быстро подтянуть мышцы ног, ягодиц, спины, плечевого пояса и пресса.
  4. Способствует формированию тонкой талии и убирает живот.
  5. Имеет возможность регулировки интенсивности нагрузки.
  6. Укрепляет сердечнососудистую систему.
  7. Улучшает показатели организма.
  8. Стильный дизайн позволяет вписаться тренажеру в любой интерьер.
  9. Компактные размеры, благодаря которым он не кажется громоздким.
  10. Прочная и надежная конструкция тренажера позволяет выдерживать вес до 100 кг.

Как заниматься на тренажере Кардио Твистер

Как и перед любой другой физической нагрузкой, важно провести минимальную разминку, чтобы подготовить мышцы к работе. Повышать нагрузку стоит постепенно, чтобы избежать травм и позволить телу работать в комфортном для него режиме.

Тренажер Кардио Твистер достоин того, чтобы его купить в нашем интернет-магазине по оптимальной цене. По отзывам покупательниц, заниматься на нем можно по-разному: с постоянной интенсивностью или утроить полноценный жиросжигающий интервальный тренинг, чтобы поскорее привести себя в форму и сжечь лишний жир. Главное правило занятий на кардиостеппере Cardio Slim – это регулярность и длительность тренировки около 30 минут в день.

Оцените статью
Adblock
detector