Топ 10 Польза для здоровья от рыбалки

Дайте человеку одну рыбу – и вы накормите его на целый день. Научите человека ловить рыбу, и он будет сыт и здоров всю жизнь! Сложно не согласиться с этими мыслями, особенно если мужчина хоть один раз драл в руки удочку и делал заброс. Ниже вы сможете прочитать, почему это классическое хобби является отличным способом улучшить психическое и физическое благополучие. Рыбалка для здоровья – это правда!

Развивается сила всего тела

Главный герой в фильме Хемингуэя «Старик и море» сражается с великим марлином в течение 3 дней. Но это очень сильная рыба. Ваша обычная любительская рыбалка не будет нуждаться в том, чтобы днем и ночью напролет держать себя в напряжении и испытывать сверхвысокие нагрузки. Все наоборот, борьба с небольшими рыбными особями включает в активную работу: плечи, пресс, спину, предплечья и ноги. Но вся эта работа далека от мучительных тренировок, скорее это просто лечебная гимнастика. Но рыбная ловля в дальнейшем может побудить рыбака тренировать свое тело, чтобы в экстренной ситуации хватило сил, когда придет время для поимки трофейной рыбы.

Семейные связи

Рыбалка — это навык, который передается из поколения в поколение, когда еще дедушки водят своих внуков на знакомый пруд и учат их, как копать червей и ловить ту или иную рыбу. Времяпровождение в такой обстановке способствует развитию чувства безопасности и благополучия, что делает рыбалку еще интереснее.

Повышает иммунную систему

Витамин D помогает организму регулировать усвоение кальция и фосфора, двух минералов, которые улучшают работу иммунной системы и помогают защищать от болезней. Лучший источник витамина D — день на открытом воздухе под солнцем. Разумеется, при избытке и большой интенсивности света необходимо использовать защиту (панама, крема, очки).

Способствует расслаблению

Прекрасный день, проведенный на горном ручье или у побережья водохранилища, сопровождаемый ужином жареной рыбы. Звучит идиллически, не так ли? Проведение долгих часов на природе с целенаправленной задачей сродни медитации, связанной с понижением артериального давления и снижением тревоги.

Улучшает здоровье сердечнососудистой системы

Рыбалка сжигает в среднем 200 калорий в час, в зависимости от того, какой вид рыбалки вам нравится. Может быть, это неправда, если вы сидите без дела с бутылочкой пива и огромной сумкой вяленого мяса. Но если вы ходите вокруг водоема, охотясь за хищником например, или в поисках более рыбного места, вы заставите свое сердце поработать в комфортных нагрузках, а значит на порядок его укрепить.

Учит уверенности в себе

В нашей экономически зависимой жизни, ориентированной на обслуживание, мы часто полагаемся на других людей, которые должны выполнить ту или иную работу за нас. Рыбалка отправляет вас в пустыню и призывает вас овладеть различными навыками. Чем больше вы будете заниматься туризмом, походами и сплавами, тем больше вы узнаете: от управления лодки до охоты и ориентирования на местности.

На рыбалке могут произойти самые различные казусы, что заставит вас действовать в ограниченных условиях. Это импровизированное устранение неполадок перетечет в вашу обычную жизнь. Если вы можете исправить свою удочку с помощью своей изобретательности, что еще вы можете сделать самостоятельно в будущем?

Дарует терпение

В нашем мире чрезмерной стимуляции и мгновенного удовлетворения рыбалка учит вас терпеть на практике. Если вам не повезет, вы не бросаете ловить рыбу, а постоянно стараетесь усовершенствовать свою снасть, пробуете новые места, новые приманки. В некоторые дни (и даже в дальних поездках на рыбалку) вы возвращаетесь домой с пустыми руками. Но настойчивость делает вас более терпеливым человеком, терпящим поражение, но не желающим сдаваться. Попытки одна за другой приводят к несомненному результату, улов становится все больше, а все опытней и настойчивей.

Автор книги «Сила терпения», объясняет, что терпение к обучению приносит пользу здоровью. Нетерпение вызывает стресс, ослабляет вашу иммунную систему и повышает артериальное давление. Терпение, тем временем, делает вас спокойнее и более довольным.

Вы начинаете часто путешествовать

При увлечении рыбалкой мы начинаем все чаще путешествовать, в любое время и в любом месте. Путешествия расширяют кругозор и делают жизнь более насыщенной. Рыбаки являются одними из самых опытных путешественников на планете. Направляйтесь ли вы к городскому ставку или едете на дальнюю рыбалку к известному водохранилищу, вы в любом случае больше мест с этим хобби.

рыбка и приманка

Наслаждение на свежем воздухе

Рыбалка вдохновляет на более тесную связь с природой и всеми существами в ней. Рыбаки готовы и настроены на гармоничные экосистемы в прибрежной среде. Они знают все о различных рыбах, которые живут в воде, насекомых, которых они едят, и их хищниках. Воздействие свежего воздуха, солнца и пребывания на воде имеет множество преимуществ для здоровья.

Улучшает баланс и равновесие

Любой, кто когда-либо подсекал сома сидя в лодке, может сказать вам, что рыбалка требует некоторых акробатических маневров. Баланс требует одновременной прочности мышц и гибкости, что иногда помогает компенсировать опыт.

Чем полезна рыбалка?

Для того, чтобы разнообразить свой досуг, человек придумал огромное количество развлечений. Среди них есть и общеизвестные, покорившие массу людей, есть и экзотические, которыми увлекаются единицы. Рыбалка, пожалуй, – одно из самых распространённых хобби, особенно популярное у мужской части населения.

Помимо того, что рыбная ловля сама по себе является увлекательнейшим времяпрепровождением, польза для здоровья от неё неоценима. С точки зрения современной медицины рыбалка – превосходное средство, положительно влияющее на весь организм человека. Общеизвестно благотворное влияние рыбной ловли на сердечно — сосудистую и дыхательную системы человека: даже простое пребывание вблизи водоёма снижает количество сердечных сокращений, уменьшает частоту пульса, нормализует артериальное давление, выравнивает дыхание. При этом насыщение организма кислородом увеличивается на 15 процентов, о чем в условиях городской загазованности можно только мечтать.

Рыбалка является своего рода спортом, сравнимым по воздействию на организм с игрой в городки. При забрасывании удочки или спиннинга гармонично задействованы различные группы мышц: мышцы рук и ног, мышцы брюшного пресса и спины. Таким образом рыбаки, сами того не замечая, получают значительную физическую нагрузку, поддерживая в тонусе весь организм. Самые активные рыбаки – спиннингисты. Чтобы поймать хищника, надо активно двигаться, постоянно менять место ловли, часто забрасывать приманку. Азартные рыбаки за один день могут преодолеть не один десяток километров в поисках щуки, судака, окуня или другого хищника.

Нельзя не отметить, насколько рыбная ловля полезна для глаз. Для горожан, проводящих большую часть времени днем в офисах перед мониторами компьютеров, а вечером просиживающих перед экранами телевизоров, водная гладь реки или озера является для глаз прекрасным релаксирующим средством. При наблюдении за поплавком взор рыбака перемещается с одного места на другое, что одновременно снимает напряжение и тренирует глазные мышцы.

Бесспорно и то, что рыбалка является отличным антидепрессантом, снимающим усталость и стресс, которые являются непременными атрибутами напряженной городской жизни. Большинство рыболовов-любителей отправляются на водоёмы не столько за тем, чтобы наловить рыбы, а чтобы просто отдохнуть, расслабиться, полюбоваться красотой окружающей природы, посидеть в тишине. Неторопливые волны, набегающие на берег, мерное покачивание поплавка, весёлый птичий щебет, чистый воздух умиротворяют, дают прилив сил и энергии на целую неделю.

Скоро очередной уикенд? Берите удочки, донки, спиннинги, запасайтесь разнообразными насадками и хорошим прикормом, отправляйтесь на рыбалку. Прекрасной Вам погоды! Ну и, конечно, ни хвоста, ни чешуи!

Новое видео:

Почему рыбалка это вид досуга полезный для здоровья

Главная
• Список секций
• Основы безопасности жизнедеятельности
• Рыбалка как один из видов активного досуга

Рыбалка как один из видов активного досуга

Автор работы награжден дипломом победителя III степени

Актуальность: в современном мире рыбалка является не только способом добычи пищи, но и видом спорта и отдыха. Многие предпочитают отдыхать не только у моря, но и приятно и полезно проводить досуг с друзьями, с семьей с удочкой в руках. Так ли проводят свой досуг мои одноклассники?

Из этого вытекает проблема нашего исследования: многие молодые люди и дети всё своё свободное время проводят в интернете.

Вследствие этого назрела проблема ожирения, ухода от реальности, деградации личности, развивается фобия общения с реальными людьми.

Цель: изучить отношение сверстников к рыбалке как активному виду досуга.

— ознакомиться с литературой по теме;

— провести социологический опрос в классе;

— составить рекомендации по проведению активного отдыха на природе.

Объект: активный отдых на природе.

Предмет: рыбалка как один из видов активного досуга.

Гипотеза: если заинтересовать рыбалкой моих одноклассников, то больше времени они будут с пользой проводить на природе.

1. Рыбалка как любимый вид отдыха

Рыбалка для меня – это один из способов спокойно отдохнуть в уединенной тиши природы. На рыбалке можно не только насладиться моментом добычи первой рыбы, но и красотой необъятной природы. Заядлые рыбаки занимаются этим делом в самых разных условиях, несмотря на морозы, сходы льда или не взирая на жаркую погоду и на надоедливых комаров. Рыбаки – это не совсем обычные люди. Многие не понимают, как можно весь день просидеть, поймать всего несколько рыбок и быть довольным. Ведь рыболовство – это увлечение, вид отдыха, туризма и спорта.

Каждый человек хоть раз в жизни да ходил на рыбалку. Однако не все знают, как правильно это делать. В своей работе мне хотелось бы поделиться своими знаниями о рыбалке, может, они кому-нибудь будут полезными и пригодятся в жизни. А может, кто-то захочет со мной порыбачить!

Что такое отдых? Отдых – это смена деятельности, занятие своим любимым увлечением, отвлечение от повседневной суеты, снятие стресса. В своей работе мы расскажем об одном из видов досуга – рыбалке, о любимом хобби на сегодняшний день.

Увлечение рыбалкой началось у меня с раннего детства. Мой папа- рыбак, он все время меня брал с собой на рыбалку, раскрывал ее секреты. Рассказывал о рыбах и о способах ловли рыбы. Мы любим рыбачить в любое время года. Рыбалка помогает отвлечься от повседневных проблем и забот. Рыбалка – это прекрасный повод отдохнуть, вырвавшись на природу, подышать свежим воздухом и, конечно же, получить заряд положительных эмоций от поклёвки рыбы. Поэтому после рыбалки у меня всегда хорошее настроение.

1.1. Виды рыбалки

Как и любой другой отдых или спорт, рыбалка имеет свои виды. Проанализировав и изучив необходимую литературу, в своей исследовательской работе мы выделили такие основные виды рыбалки:

По времени года – зимняя, летняя.

По объекту лова – хищные, полухищные, травоядные.

По снастям – спиннинг, поплавочная, жерлица, нахлыст.

По месту – морская, речная.

А также рыбалка может быть с берега или с лодки, платной и бесплатной.

1.2. Виды рыбной ловли

Спиннинг – ловля хищной рыбы на искусственную приманку (блесны, воблеры, джиговые приманки).

Троллинг – проводка приманки за движущейся лодкой.

Джиг – ступенчатая проводка приманки спиннингом. Обычно используется для ловли рыбы на глубинах и бровках. Обычно ловля хищной рыбы – окуня, судака и щуки.

Микроджиг – ступенчатая проводка приманки маленького веса по небольшим глубинам.

Твичинг – ловля с помощью спиннинга, приманка ведется рывками.

Джеркинг – то же что и твичинг, только используются тяжелые приманки.

Ловля в отвес – ловля рыбы с лодки, используя вертикальное блеснение.

Фидер – английская донная удочка.

Острога – данный вид рыбалки появился еще в пещерные времена. Это длинный шест, на котором расположена планка с острыми зубьями, напоминающая гарпун или трезубец.

Верша – ловушка для рыб с приманкой, сделанная из проволоки или веток.

Кастинговая сеть – заброс сети в водоем, предназначена для стайных видов рыбы.

1.3. Приманки для рыб

Сегодня существует большой выбор различных приманок для ловли рыбы. Все рыболовные приманки можно разделить на естественные и искусственные.

Естественные наживки – репейник, тесто, мотыль, мелкий червь, опарыш, хлеб. Ими пользуются рыбаки – любители.

Искусственные приманки – блесна, воблер, искусственный мотыль, мормышка, поролоновая рыба и др.

1.4. Снаряжение рыбака

У каждого рыболова имеется стандартный набор снаряжения, который он берет с собой, отправляясь порыбачить. Этот набор включает в себя: одежду, рыболовные аксессуары, туристический инвентарь, посуду, медикаменты.

Все эти вещи гарантируют комфортное времяпровождение на рыбалке. Так как я рыбачу только один день, мне пока не нужны туристический инвентарь, посуда и медикаменты. Все это берет папа, когда едем вместе.

При подборе вещей первое, на что обращаем внимание, это время года и погода на улице.

Если на рыбалку вы идете своим ходом, то лучше надеть кроссовки.

Резиновые или гелиевые сапоги и костюм будут уместными, если берег грязный или в тех случаях, когда необходимо заходить в воду.

Летом обязательно следует иметь очки от солнца, легкую кепку, запасную футболку, пару носков и накидку от дождя.

Если мы отправляемся на зимнюю рыбалку, то идеальной одеждой будет термокостюм и термобелье. Термоодежда – легкая, теплая, непродуваемая. В ней рыбак чувствует себя очень комфортно, даже при сильном морозе. Он не стеснен в движениях и не замерзнет на льду. Пригодятся теплые носки, шапка и специальные перчатки.

В весенне-осенний сезон актуальна одежда, которая защищает рыболова от дождя и ветров. Пригодятся ветровки, перчатки, позволяющие рыбачить на хищника, шапки теплые, термоноски и непромокаемая обувь.

Таким образом, в гардеробе у рыбака должны быть наборы одежды для разных сезонов. Чтобы вы лишний раз не искали нужную одежду, перед выходом на рыбалку ориентируйтесь на прогноз погоды.

Основными рыбацкими аксессуарами являются удочки, подставки для удилищ, садок, подсачок, коробочки для наживок, блесна, кормушки фидерные, поводочницы, мотовила, тубусы и многое другое. Состав этих предметов подбирается каждым рыболовов индивидуально. Все снаряжения рыбака можно приобрести в магазинах нашего села и в специальных магазинах для рыболовов и охотников.

Мы живем на даче, рядом с которой находится речка Таатта, так что с выбором водоема у меня трудностей не возникает. Вода нашей реки летом хорошо прогревается, но есть места с холодными источниками и с сильными течениями. Дно в основном илистое, но встречается и песчаное. Это идеальное место обитания полухищных и травоядных рыб – озерный гальян, карась.

Также в разное время года мы с папой любим рыбачить на реках Амга и Алдан. В зависимости от водоема и погодных условий мы любим рыбачить на спиннинг и на поплавочную удочку.

На поплавочную удочку поймал озерного гольяна весом в 10 граммов и длиной в 15 сантиметров. А также карася и ельца, речного окуня и плотву. Речной окунь и плотва не водятся в нашей речке, но попадают в водоемах Таатта во время нереста.

На реках Амга и Алдан я поймал налима (сыалыьар) весом в 1–4 кг и длиной в 45-90 см, обыкновенного сига (майагас) весом в 300-800 г и длиной в 30-40 см, щуку (сордон) весом в 500-5700 г и длиной в 40-90 сантиметров, язя (тэнили) весом в 800-1700 г и длиной в 33-41 см, обыкновенного ерша (таас бас) весом в 5–56 г и длиной в 5-14,7 см.

3. Виды браконьерской ловли

Каждый знает, что браконьерство является незаконным методом ловли, однако это не останавливает людей в погоне за добычей. Этот вид нарушения закона привлекателен своей простотой и малой подконтрольностью государству. Очень редко на далеких водоемах рыбак может встретить рыбную инспекцию, поэтому полностью чувствует свою безнаказанность.

Различают основные запрещенные способы ловли рыб:

Различают любительское и спортивное рыболовство, и в зависимости от вида сумма штрафа разная.

Любительское и спортивное рыболовство осуществляется гражданами без разрешения на добычу (вылов) водных биоресурсов, если иное не предусмотрено настоящим Федеральным законом.

Собираясь на рыбалку, следует помнить, что незнание законов не освобождает от ответственности. Какие неожиданности могут подстерегать на рыбалке неопытных рыболовов, за что можно получить штраф на рыбалке, как не стать браконьером? Попробуем разобраться вместе:

— штраф за рыбалку во время нереста

— штраф за вылов запрещенных к вылову видов рыб

— штраф за стоянку автомобиля у водоема

— штраф за разведение костров в неположенном месте, браконьерские снасти и другие возможные нарушения.

4. Социальный опрос методом анкетирования

Нами проведен опрос среди одноклассников с целью узнать, что они знают о рыболовстве, как предпочитают проводить свой досуг. В нем приняли участие 20 моих сверстников. Наш опрос содержал такие вопросы:

— Как вы относитесь к рыбалке?

— Как часто бываете на рыбалке?

— В какое время года предпочитаете рыбачить?

— В какой компании предпочитаете рыбачить?

— Какие способы ловли рыбы предпочитаете?

— На какую приманку обычно ловите рыбу?

4.1. Анализ анкетирования

По результатам опроса нами выявлено следующее.

На вопрос «Как вы относитесь к рыбалке?», 45% опрошенных относятся как виду отдыха и как общению с природой и возможности провести время с семьей – 35%. Равнодушие испытывают 30%.

На второй вопрос «Как часто бываете на рыбалке?» получили такие результаты: на рыбалку редко ходят 65%, один раз – 10% и никогда не были 25% опрошенных.

Результаты третьего вопросы таковы: на рыбалку можно ходить в любое время года – 15%, зимой – 10%, осенью 5% и летом – 55%. Никогда не рыбачили 15% опрошенных.

Четвертый вопрос показал, что с друзьями ходят на рыбалку 20%, с семьей – 60%, один – 5% и не ходят на рыбалку – 15%.

Исходя из ответов на пятый вопрос, мы выявили, что предпочитаемый способ ловли рыбы – спиннинг (45%), донная удочка (30%), поплавочная удочка (25%), другое (5%) и не рыбачат (15%).

Для моих одноклассников любимой приманкой для ловли рыбы является червь (70%), искусственная приманка (30%) и кальмар, кукуруза, блесна (по 5%). Не рыбачат 15% опрошенных.

5. Правила на рыбалке

Рыбная ловля может оказаться опасной, если не соблюдать мер элементарной безопасности. Собранность, адекватная реакция на меняющуюся ситуацию обеспечит вашу безопасность. Особую осторожность нужно соблюдать при использовании лодки на воде. Опасная ситуация может произойти при наличии таких факторов, как:

1. Холодная вода весной или осенью;

2. Неумение плавать;

3. Сильный ветер и волны;

4. Тёмное время суток;

5. Рыболов в одиночестве на берегу или в лодке.

Уметь плавать должен каждый. Кроме того, туман и ветер — самый важный фактор. Безопасность рыболова зависит также от величины водоема. Очень важно знать шкалу силы ветра и какие изменения происходят на данном водоеме в зависимости от той или иной силы и направления ветра.

Рекомендуется следить за сводкой погоды и научиться самим определять погоду по некоторым признакам. Умея видеть по облакам приближение грозы, вы можете вовремя вернуться домой.

На рыбалке необходимо еще учесть следующие факторы:

1. Берег. Крутые берега могут внезапно на месте обвалиться. Берег, который немного возвышается над водой, поросший кустарником, можно считать наиболее комфортным в плане безопасности.

2. Камни в воде возле берега. Необходимо быть внимательным при нахождении на камнях. Их поверхность покрыта микроводорослями, они очень скользкие, есть риск упасть и получить травму.

3. Переход через реки и ручьи. Преодолевать речку вброд нужно в местах ее расширения, на отмелях и плесах. Преодолевая горные и незнакомые речки, лучше всего идти друг за другом, прощупывая дно перед собой палкой.

4. Ловля рыбы с лодки. Должен быть спасательный жилет или круг. Движения должны быть плавными, не раскачивать лодку. При сильном ветре или непогоде надо плыть к берегу

5. Одеваться надо с учетом погоды и времени года.

6. Каждый рыболов должен знать элементарные приемы самоспасения и оказания помощи другим.

7. Каждый рыболов должен иметь при себе минимум медикаментов: йод, марганцовку, вазелин, бинт, лейкопластырь.

Рыбалка является одним из активных видом отдыха на природе. Изучив степень увлечения рыбалкой моих одноклассников, мы приходим к следующим выводам:

1. Мои одноклассники очень редко ходят на рыбалку (65%) и никогда (25%).

2. Рыбалка – незаменимый отдых, который направлен на сплочение родных, друзей, одноклассников. Из анкетирования видно, что 60% опрошенных предпочитают рыбачить с семьей.

3. Рыбалка не только интересное занятие, но и общение с природой. Это отметили 35% респондентов.

4. В последнее время подростки увлечены интернетом и мало времени проводят на свежем воздухе, а это отражается на здоровье.

5. Рыбалка – это не только познавательно, но и развитие физических способностей и закалка характера.

Самая лучшая награда для любого рыбака – это возможность делиться своим опытом с новичками. Мы своей работой хотели привлечь внимание сверстников к рыбалке — одному из видов активного отдыха на природе.

1. Аксаков С.Т. «Записки об уженье рыбы», — М.: Директ-Медия, 2014 – 135 с

2. Сабанеев Л.П. «Рыбы России. Жизнь и ловля пресноводных рыб», — М.: Директ-Медия, 2015 — 777 с

3. Сидров С.А. «Рыбалка круглый год», Минск: Современная школа, 2009 – 320 с

4. Youtube канал «Виталий Игнатюк»

5. Youtube канал «Снасти-здрасти»

6. Youtube канал «Клуб рыбаков. Рыбалка. Club Fisherman »

7. Телеканал о рыбалке «Охотник и рыболов»

8. Телеканал о рыбалке «Охота и рыбалка»

Однажды рыбаки поймали налима или по-другому сома в Казахстане в Капчагайском водохранилище, его длина – 2 метра 74 сантиметра, вес – около 5 центнеров.

А ещё есть и другие гиганты, как щука. Её поймали в Ладожском озере, когда тянули воблер. Рыболова укусила щука весом 5 кг. А когда тянули эту рыбу, то её съела щука весом 49 кг 200 г! Так что выходит, её поймали не на воблера, а на другую щуку.

Моё любимое блюдо из рыбы – это котлеты из щуки

Нужна щука 1 кг, жир свиной 100-125 г, хлеб белый чёрствый 100 г, молоко 100 мл, лук 1 шт, яйцо 1 шт, соль 0,25 чайной ложки, перец чёрный молотый 2-3 шт, сухари панировочные 4-5 ст. ложек.

Заливаем хлеб молоком, от щуки отдираем хребет, филе перемалываем в мясорубке, свиной жир режем на маленькие кусочки, лук очищаем и мелко нарезаем и кладём хлеб, лук и жир. Всё это ещё раз перемалываем на мясорубке, кладем в измельчённое филе соль, яйцо, перец и всё перемешиваем. Из полученного фарша делаем котлеты, заворачиваем в панировочных сухарях и жарим в масле до готовности.

Старт в науке

Учредителями Конкурса являются Международная ассоциация учёных, преподавателей и специалистов – Российская Академия Естествознания, редакция научного журнала «Международный школьный научный вестник», редакция журнала «Старт в науке».