Привычка выпивать в одиночку

Привычка выпивать встречается у мужчин и у женщин. Она помогает расслабиться после тяжелого трудового дня или снизить внутреннее напряжение.

Пить в одиночестве, насколько это нормально? Выпивать и быть зависимым от алкоголя — привычки, которые не помогают, а только вредят.

Определение понятия

Чем отличается алкоголизм от вредной привычки? Алкоголик — это тот, кто нуждается в выпивке. Спиртные напитки позволяют ощутить полное расслабление. Оно важно для людей, переживающих постоянный стресс.

У алкоголика меняется поведение, что сразу замечают родные и близкие. Он может выпивать в одиночестве или находить компанию. Наличие или отсутствие компании — дополнительный, а не основной фактор.

Причины запоев

Последствия выпитого алкоголя определяют зависимость. Минимальные дозы спиртного быстро выводятся из организма. Систематичное употребление алкоголя ведет к тяжелым последствиям.

Почему человек напивается:

• он не может справиться с тяжелым психоэмоциональным состоянием;
• его мучают навязчивые мысли, он переживает стресс;
• он пытается отключиться от происходящего;
• он не видит в жизни смысла и пытается отстраниться от окружающего мира.

Причины употребления алкоголя в одиночестве

Находить уединение с алкоголем вредно: тревога заглушается на время, а затем тревожные мысли только усиливаются. Заточение как реакция на трудности опасно для психического здоровья.

От выпитой бутылки вина ничего плохого не случится — такие мысли посещают каждого выпивающего в одиночестве.

Он привыкает находить оправдание тому, что он делает, это подсознательное признание проблемы. Если возникают оправдания, тогда от проблемы нужно избавляться.

Основные факторы

Почему человек в одиночестве часто выпивает:

• испытывает сильное чувство вины или стыда, которые не позволяют обсудить проблемы с другими людьми;
• переживает глубокую эмоциональную травму;
• имеет расстройства психики;
• пытается убежать от реальности (переживает все трудности наедине с собственными мыслями).

Выпивают наедине с собой люди, у которых не только неправильное воспитание, но еще и постоянное ощущение ненужности.

Чувство вины

Если человек боится выпивать на людях, он будет скрывать факты употребления алкоголя. Такое поведение связано с зависимостью от мнения окружающих.

Чувство вины за выпитое возникает у людей, которые под давлением бросили употреблять спиртное. Им приходится скрываться. В таком случае нужно обратиться к психиатру: со временем чувство вины приводит к развитию фобий и психических расстройств, меняется психика и поведение.

Побег от жизненных проблем

Побег от боли

Болью, вызванной сильным потрясением, не спешат делиться. Если человек пережил сильную травму или ощутил себя ненужным, он отгораживается от людей. Он не доверяет никому, проводит большую часть свободного времени в одиночестве.

Пить в одиночестве ему приятно: он наслаждается одиночеством, ищет оправдание отчуждению. Если боль усиливается, увеличивается доза алкоголя. Заточение является вынужденной мерой, к которой человек на фоне сильного психоэмоционального переживания быстро привыкает.

Желание спрятаться

Страх — движущая сила для слабой личности. Закрываясь дома, закомплексованный человек с фобиями и подавленными страхами не получает облегчения.

С помощью алкоголя он пытается успокоиться, уменьшить тревожность.

Отсутствие интересных занятий

Человек выпивает от скуки. Если он употребляет много и делает это без видимой причины, у него вскоре развивается бытовой алкоголизм. Эйфория от алкоголя делает окружающий мир интереснее.

Иногда хочется употребить алкоголь тому, кто целый день занят монотонной работой. Бокал вина или пива позволяет расслабиться.

Развитие болезни

Пьянство в одиночку не возникает за один день. Это длительный процесс, который человек не проконтролировал. Привычка выпивать один бокал перерастает в привычку выпивать, не зная меры. Как развивается алкоголизм, когда человек употребляет алкоголь без посторонних:

• ежедневный ритуал позволяет расслабить тело и разум;
• ритуал перерастает в привычку;
• привычка меняется, повышается количество выпитого алкоголя;
• без спиртного он не может расслабиться и успокоиться;
• в одиночестве он пьянствует и не может остановиться.

Психика алкоголика, пьющего дома без собутыльников, простая: если никто не видит проблем, ее нет.

Одиночество является выгодным прикрытием алкоголизма: врать самому себе проще, чем искать оправдания для людей.

У мужчин

Если мужчина употребляет алкоголь в одиночестве, он не может выражать собственные эмоции. По природе своей мужчины более стойкие, и чтобы отпустить внутренние тревоги, им необходимо много алкоголя. Они выбирают крепкий алкоголь, за исключением привычки употреблять много пива.

Мужской алкоголизм появляется очень быстро, привычка перерастает в потребность. Прирожденная скрытность мужчин усложняет диагностику заболевания, они боятся показаться слабыми и уязвимыми, они скрывают свою проблему до последнего.

У женщин

Женская психика больше подвержена стрессам и переживаниям. Женщина постоянно анализирует происходящее: она думает о себе, о своей семье, о своей работе.

Принятие алкоголя — это простой и доступный способ, как обдумать сложные задачи.

Употребляют алкоголь в одиночестве женщины, которые никому не верят, у них нет подруг и близких друзей.

Женщинам, занимающим высокую должность, важно сохранять имидж, они употребляют алкоголь наедине с собой.

Последствия

Основная опасность такой зависимости — отсутствие контроля. Когда человек употребляет алкоголь в компании, он осознает ответственность за свое поведение. Социальные нормы в таких случаях останавливают от чрезмерного употребления алкоголя. Если свидетелей нет, ограничения исчезают.

• частый похмельный синдром;
• запои;
• усугубление психоэмоционального состояния.

Последствием частого употребления алкоголя даже в небольших количествах является сниженная трудоспособность, частые мигрени, агрессивность. Чем больше доза выпитого, тем сильнее похмельный синдром.

Поиск альтернативы

Выпивкой проблема прикрывается, оттягивается ее решение. Если человеку нужна разрядка или компания, он может восстановить силы в кругу новых друзей или заняться спортом.

Чем можно заменить привычку выпивать? Нужно найти причину, какой эффект от выпитого алкоголя нужен. Если это отдых, тогда такого же эффекта расслабления можно добиться с помощью йоги или спорта. В тех случаях, когда человек переживает сильное психоэмоциональное потрясение, понадобится консультация психолога, разобраться в причинах страха или переживаний в одиночку не получится.

Выводы

Душевное равновесие не поддерживается спиртными напитками. Если привычка переросла в пьянство, обойтись новым хобби не получится. Необходимо лечение: работа с психологом позволит освободиться от зависимости.

Пить в одиночку

Открыть пиво или налить себе бокал вина, развалившись на диване перед телевизором — стыдится нечего. Для многих из нас время в одиночестве дает нам возможность расслабиться и зарядиться энергией на следующий день или расслабиться после долгой рабочей недели.

В то время как это простое удовольствие является тем, чему многие люди предаются время от времени, для других, пить в одиночку не так просто. Как болезнь, которая процветает на изоляции и одиночестве, зависимость может быстро взять верх, если вы пьете в одиночку, чтобы справиться с неприятными эмоциями или прошлыми травмами.

Я алкоголик?

Само по себе употребление алкоголя не делает вас алкоголиком. Однако вы должны внимательно следить за тем, сколько и как часто вы пьете в одиночку, поскольку это может быть признаком гораздо более серьезной проблемы, которую необходимо решить.

Хотя употребление алкоголя в одиночку или в тайне является ключевым симптомом алкоголизма, есть много других предупреждающих знаков, в том числе:

• Временное отключение или кратковременная потеря памяти
• Раздражительность и резкие перепады настроения
• Неспособность бросить пить
• Оправдывание за то, вы пьёте
• Выпивка для вас важнее работы или отношений
• Повышение толерантности к алкоголю
• Рискованное поведение
• Чувство отстранённости

Когда вы начинаете испытывать любую комбинацию этих симптомов в дополнение к пьянству в одиночестве, вполне вероятно, что ваша привычка к алкоголю превращается в алкогольную зависимость. Это может показаться очевидным здравомыслящим людям, но когда вы страдаете от расстройства психического здоровья, такого как зависимость, вы не всегда можете увидеть, насколько одиноким и опасным может быть пьянство.

Почему люди пьют в одиночку?

Хотя пьянство часто упоминается как один из распространенных признаков алкоголизма, но редкое и умеренное употребление не делает вас алкоголиком. Однако, когда вы начинаете пить в одиночку чаще, питьё в одиночку может быстро превратиться в алкогольную зависимость.

Есть ряд причин, по которым человек может пить в одиночку. Вот некоторые из наиболее распространенных проблем, с которыми люди используют алкоголь:

• депрессия
• стресс
• тревожность
• травма
• одиночество
• проблемы со сном
• гнев

К сожалению, употребление алкоголя в одиночку, чтобы заглушить эти неприятные ощущения или проблемы психического здоровья, является слишком распространенным поведением. Хотя миллионы людей страдают от какой-либо формы психического заболевания, большинство из них не получают лечения. Тем не менее, около половины людей, страдающих психическими расстройствами, используют такие вещества, как алкоголь, чтобы справиться с ситуацией.

Без надлежащего лечения и медицинского вмешательства проблема пьянства может быстро перерасти в алкоголизм.

Опасности употребления алкоголя в одиночку

Употребление алкоголя само по себе имеет ряд опасных последствий. Для начала, это может поставить пьющего человека в потенциально небезопасные ситуации.

Потребление алкоголя влияет на навыки принятия решений человеком. Чем больше алкоголя потребляет человек, тем хуже становится его решения. Без каких-либо трезвых друзей, которые могут контролировать вас, вы, скорее всего, будете участвовать в рискованном поведении, таком как вождение в нетрезвом виде, драки и сексуально агрессивное или жестокое поведение. Эти действия не просто подвергают вас опасности; они также подвергают окружающих риску.

Пить в одиночку и в тайне также подвергает вас риску употребления алкоголя в больших количествах — чрезмерного потребления алкоголя в течение короткого периода времени. Несмотря на свою популярность пьянство является самой смертельной формой чрезмерного употребления алкоголя и часто приводит к зависимости.

По мере того как употребление алкоголя становится всё более укоренившимся в вашей повседневной жизни, тем глубже становится риск алкогольной зависимости. Поскольку вы продолжаете пить в одиночестве, алкоголь становится «стимулом» для преодоления трудных или неприятных моментов. В свою очередь, ваш мозг и тело начнут полагаться исключительно на алкоголь, чтобы управлять вашей повседневной жизнью. В конце концов, то, что когда-то начиналось как средство самолечения, превратилось в алкоголизм, и в большинстве случаев это происходит даже тогда, когда человек даже не осознает этого.

Питье в одиночестве не просто ставит вас в опасные ситуации, оно делает вас опасным для себя.

Питье в одиночестве, зависимость и изоляция

По своей природе зависимость — это болезнь, которая процветает в условиях изоляции. Это заставит вас спрятаться, чтобы накормить болезнь и породить чувство вины, страха и отрицания. Когда вы начнете чувствовать себя захваченными этими эмоциями, вы начнете прикрывать нежелательные чувства оскорбительным поведением и еще большим количеством алкоголя. Зависимость будет стыдить вас, держать в изоляции и закроет вас в бесконечном цикле насилия.

Уединение для употребления алкоголя может заставить вас почувствовать себя:

• брошенным
• разъединённым с другими
• недостойным любви
• безнадежным
• исключенным из общества
• неправильно понятым
• бесполезным

Эти эмоции не только заставляют людей пить больше, но они относительно распространены среди тех, кто пьет один. Исследования показали, что употребление алкоголя в одиночестве часто приводит к депрессивным мыслям или склонностям к самоубийству. Из-за тесной циклической взаимосвязи между злоупотреблением алкоголем и депрессией, эти два явления часто встречаются как сопутствующие расстройства.

Хотя пьянство само по себе не делает вас алкоголиком, оно может привести к этому. Если ваши сольные пьянки стали более частыми, спросите себя, почему вы чувствуете необходимость пить больше и почему вы делаете это в одиночку.

Часто те, кто пьет один, делают это, чтобы скрыть гораздо более серьезную проблему.

Почему некоторые алкоголики пьют в одиночку

Существует мнение, что люди, которые пьют в одиночку, являются алкоголиками. Это не всегда справедливое мнение. Есть множество причин, по которым человек предпочитает пить один дома.

Но я из тех людей, которые являются алкоголиком, при этом я пью запоями. И большую часть запойного периода я пью один, и стараюсь никуда не выходить, только в магазин за очередной порцией водки.

Я не знаю, почему большинство алкоголиков предпочитают пить в одиночку, я опишу, по какой причине я так делаю.

Первые 1-2 дня, чаще всего, я выпиваю в компании, и затем тянет на приключения. Напрашиваюсь в гости, вытаскиваю знакомых на улицу или приглашаю к себе. То есть настроение приподнятое и не хочется пить одному.

Но затем начинается самообман, который заключается в том, что я утром иду за водкой, чтобы похмелиться и отойти. Но все это приводит, что я снова напиваюсь, и на следующее утро все повторяется.

Так может длиться несколько дней или недель. И ведь каждый день я думаю, что сейчас похмелюсь, и буду отсыпаться. Но ничего не получается. Всегда хочется оттянуть тот момент, когда ты находишься в ужасном состоянии в часы похмелья. Алкоголики знают, что это за состояние, когда шарахаешься каждого звука, не можешь уснуть, слабость, ну и другие симптомы.

Есть еще одна причина, по которой я пью в одиночку. Мне не хочется, чтобы знакомые увидели меня в таком состоянии. С перегаром во рту и опухшим лицом.

Поэтому быстренько стараюсь сбегать в ближайший магазин, взять водку и пойти домой, чтобы быстрее выпить рюмку, которая облегчит мое состояние. Ну а если приходится идти за второй бутылкой, то становится уже «пофигу» увидят меня знакомые или нет, ведь в таком состоянии ты герой и хорошо выглядишь. Ну тебе так кажется.

Возможно, другие алкоголики предпочитают одиночную пьянку по другим причинам. Но у меня это происходит по двум причинам, о которых написал выше.

Конечно, это большая проблема, и ни к чему хорошему запои еще не привели. Поэтому я стараюсь бороться с этой проблемой, которую понимаю.