Как встать с дивана и начать действовать. Три лайфкаха для мгновенного старта
Ключевая причина неуспехов – лень. Откладывание на потом, ожидание нового дня, недели, месяца, года .
Мы отобрали волшебные способы, которые помогут оторвать филейную часть от тёплой диванной подушки и что-то феерическое свершить.
Три лайфхака для стопудового старта
«Пожалуй, начну с понедельника: брошу курить, пить, откажусь от телека. » — гимн всех Начинающих, но не начавших. Ты не должен пополнить ряды неудачников.
Вариант 1. Записывай, планируй, достигай мелкими шагами
Удели час, подумай, чего ты действительно хочешь реализовать в ближайшей перспективе. Ходить в качалку, больше читать, правильно питаться, завести собаку, поменять автомобиль? Когда определишься, действуй по алгоритму:
- визуализируй желание/цель – зафиксируй ее в блокноте или гаджете, найди подходящее изображение результата цели (желанное авто, количество кубиков на прессе);
- выдели 3 главных шага, которые следует совершить, чтобы добиться поставленной цели (для «похудеть и подкачаться» это будут: «купить абонемент в зал + посещать тренировки минимум трижды в неделю + пересмотреть питание»);
- к каждому из трёх мелких шагов распиши три маленьких шага; для «поменять питание – выпивать утром 2 стакана воды + вечером употреблять природный белок + исключить сладости»;
- как только очередной шаг выполнен полностью, заменяй его новой мини-целью; каждый день делай хотя бы мелочь на пути к большому достижению.
Вариант 2. Брось вызов другу
Мужик – охотник по своей природе, хищник, обязанный бежать, чтоб догнать добычу. Мужик – человек поступка. Одному без публичной огласки крайне трудно что-то реально начать. Выбери товарища, договоритесь, заключите пари, дерзайте. Обязательно придумайте наказание за срывы, исполняйте их неукоснительно.
Вариант 3. Смирись. Полежи.
Ничего не делай. Зачем вставать, пытаться-стараться. Совершать подвиги – удел рыцарей и прочих безумных. А тебе и так уютно и комфортно. Ещё столько времени впереди, ещё всё успеется. И твои дети берут с тебя пример, и им есть чем гордиться. Не удивляйся, почему всё идёт не как в сказке, ты ведь сам пишешь эту историю.
Слушай правильную музыку, смотри качественное кино, общайся с умными и активными людьми, много гуляй пешком, начинай приучать себя знакомить и общаться с людьми везде, где бы ты ни находился. Помни, ты никому не нужен кроме себя самого, никто не потащит тебя за чуб из болота.
Оцените статью, вам все равно. А нам приятно! Спасибо.