Почему хочется выпить алкоголь и чего не хватает в организме

Краткое содержание:

Даже совсем непьющих людей иногда посещает мысль о выпивке. В жару хочется холодненького пивка, да с пенкой, а под бутербродик с салом – стопочку водки. Почему хочется алкоголя и является ли такое желание лишь минутным делом или в организме не хватает определенных веществ? Сразу оговоримся, что речь пойдет не о запойных пациентах, а о людях, не испытывающих проблем со спиртным.

Важно знать! У людей, страдающих от алкогольной зависимости нет шанса прожить до старости и умереть своей смертью: 62,1% из них заканчивают жизнь самоубийством, 72,2% убивают, 60% умирают от панкреатита, 67,7% от цирроза печени и 23.3% от заболеваний сердца и сосудов.

Ментальность людей определяется вековыми традициями. Наши народы привыкли видеть в спиртном возможность расслабиться, отвлечься от будней суеты.

Раскрепоститься – одна из причин выпивки. После пары коктейлей появляется разговорчивость, общительность.

Снять головную боль. Глоток коньяку или водки расширяет сосуды, что приводит к нормализации давления, снимает боль.

Расслабиться. Спиртное (крепкое) воздействует как антидепрессант, позволяя оставить проблемы в стороне.

Забыться. Производные этанола действуют притупляюще, что помогает снизить душевную боль, посмотреть на проблему с другой стороны.

Кроме того, причиной выпить иногда становится обычная жажда или желание «поддержать компанию». Но это психологические факторы. Следует разобраться в физических аспектах, чего не хватает в организме, если хочется выпить?

ПОЧЕМУ ХОЧЕТСЯ КРЕПКИХ СПИРТНЫХ НАПИТКОВ?

Сегодня производители предлагают алкоголь не только в его «живом» виде, но и с настоями трав, определенных веществ. Если у человека наблюдается приверженность к одному типу напитка, не хватает определенного рода витаминов. Что это может быть:

Коньяк. Витамины группы B, дубильные вещества, витамин C.

Водка на перце. Антиоксиданты, вещества, расщепляющие жиры, витамины C, PP, D, соединения кремния.

Водка на горьких травах. Витамины A, B.

Кроме того, есть еще виски, бренди и другой крепкий алкоголь, в котором также масса микроэлементов и минералов. Но только в составах, где присутствуют определенные травы, кора дуба, орехи.

Важно! В обычной водке никаких витаминов нет! В ней есть только белок, иногда именно нехватка белка организму и вызывает желание выпить водки.

СЛАБЫЙ АЛКОГОЛЬ: ПРИЧИНЫ ЖЕЛАНИЯ ВЫПИТЬ

Малопьющие люди могут испытывать не потребность выпивки, но желание попробовать определенный тип незнакомого напитка: сидр, пиво с лаймом, медом. Мало ли чего предлагают сегодняшние производители. Но, как говорят медики, желание выпить пива часто возникает вне зависимости от пола и пищевых пристрастий пациента. Потребность в выпивке является нехваткой в организме определенного набора питательных веществ, в основном витаминов группы B.

Факт! Витамины B необходимы для множества жизненно важных процессов: регенерации, нормальной функциональности нервной системы, системных процессов внутренней секреции.

В зависимости от степени отсутствия витаминов, организм подает яркий или более тусклый «сигнал» и человек испытывает тягу к алкоголю. Но вот чтобы получить нужное количество элементов, придется выпить немало. Например, пива потребуется примерно 3-4 литра. А это калорийное спиртное, потому вместе с витаминами пациент получит и парочку неприятных килограммов жирка. К тому же, все нужные соединения присутствуют только в живом пиве, обычное консервированное, продаваемое в пивных барах, не подходит.

ПОЛЕЗНО ИЛИ ВРЕДНО?

Можно или нет выпить, если хочется водки, пива? Как правило, все нужные соединения организм может получить из продуктов. Свежая зелень, красное мясо, морепродукты, овощи – в них достаточно витаминов и прочих веществ, чтобы организм получил недостающее. Но если очень хочется, то выпить можно, соблюдая норму и дозы алкоголя.

Чем заменить алкоголь:

Ячменный солод богат углеводами, белками, минеральными веществами, свободными радикалами. То же самое есть в твороге, кефире, свежих фруктах и овощах.

Витаминные комплексы B, A, которых много в сидре, пиве, помогают железам внутренней секреции, восстанавливают организм на клеточном уровне. Их можно получить из фруктов, моркови, свеклы, кисломолочных продуктов.

Полифенолы пива, элементы, помогающие бороться с онкологией, заменяются кофе, чаем.

А теперь о вреде алкоголя для организма:

Тяга к спиртному, привычка получать вещества из алкоголя приводит к заболеванию, от которого тяжело вылечиться. Даже умеренное потребление малых доз в ежедневном режиме уже может стать причиной обращения к наркологу.
Этанол – яд, отравляющий абсолютно все органы человека: от мозга до костей. В первую очередь страдают почки, печень, сердце.
Мочегонный эффект спиртного приводит к обезвоживанию, за счет чего кровь сгущается, у пациента начинается кислородное голодание. Кстати, недостаток кислорода в мозге и вызывает первичную эйфорию.
Любой алкоголь – это калории, не сжигаемые в процессе расщепления спирта. Получается, что каждая доза спирта откладывается на боках, животе, талии.

Спиртной напиток – не единственный источник получения полезных веществ. В случае частого возникновения желания выпить, организму перестало хватать определенного набора веществ и придется пересмотреть рацион питания. Достаточно ввести в меню каши, хорошее масло, кисломолочные продукты, свежую зелень, пропить комплекс витаминов – пациенту вполне хватит микроэлементов и без выпивки. Кстати, пивные дрожжи, в которых так много пользы, продаются в аптеках и процесс применения достаточно прост. Пара курсов лечения и вы забудете о том, что когда-то хотелось выпить.

Важно! Пространный миф о том, что спиртное расщепляет жиры, правда лишь отчасти. Действительно, водка и другие крепкие напитки оказывают подобное действие, но это касается только первой и единственной дозы! Потому, суждение о том, что «выпиваю стопочку и ем, что хочу» — неверно. Одна стопка поспособствует расщеплению, вторая – отложится в виде избыточных калорий.

Этанол – это вредное вещество, всегда отравляющее организм и оно содержится в любом спиртном напитке. При возникновении желания выпить, лучше съесть что-то из белковых продуктов или выпить кефира. Такой подход к решению проблемы намного здоровее и безопаснее для организма.

Найдите в себе силы и остановитесь!

Хочется выпить! Что делать? (как избежать срыв).

Меня зовут Александр и я алкоголик. Сегодня 70 дней как я чист и трезв.

Хочу обсудить с тобой, что нужно делать если очень захотелось выпить. Эта статья для зависимых людей, которые отказались от алкоголя.

Прошло уже 70 дней с момента как я бросил употреблять. Я прошел отказ от алкоголя, острую абстиненцию, сейчас сталкиваюсь с симптомами постабстинентного синдрома. В целом учусь жить заново. По новому. Чисто.

На первых этапах трезвости каждому приходят мысли о выпивке. Кто то начинает размышлять об этом раньше, кто то позже.

Кто-то начинает думать, что одна рюмка или бутылка пива это мелочь. Можно выпить, а потом опять не пить.

Кто-то срывается из-за друзей, родных. У кого то сильный стресс, который он не может пережить.

На первых этапах любая мелочь может вернуть вас в употребление.

Единицы сразу приходят в осознанную трезвость без желания употребить. После длительного употребления жить трезво нужно научиться заново.

Помните! Если вы зависимый человек, вы жили годами постоянными запоями или систематическим употреблением, то у Вас нет возможности употребления «по праздникам». Только АБСОЛЮТНАЯ ТРЕЗВОСТЬ!

И так, ближе к делу.

Что делать если захотелось или хочется выпивать снова?! Как сохранить трезвость?

1. Ведите дневник.

На начальном этапе начните вести дневник. Записывайте там все свои чувства и переживания. Все, что вы испытываете ежедневно. Пишите правду, вам нет смысла врать. Вы пишите его не для будущих поколений, а для себя. Не забывайте описывать весь свой физический дискомфорт.

Я веду его до сих пор. А если быть честным, то их два. В одном я описываю свой физический дискомфорт, в том числе я записываю данные артериального давления и пульса. Хорошо отображает реакции моего организма на стресс. Во втором дневнике я описываю свои чувства, эмоции и переживания.

2. Оценка внешних обстоятельств.

Оценивайте все, что происходит вокруг вас и смотрите, что именно ухудшает ваше физическое или психологическое состояние.

Вам нужно понять, что именно влияет на вас. Может быть это стресс на работе. Может быть это поведения вашего руководства или коллег.

Особенно остро наш мозг реагирует на старые обиды.

У меня это застарелые обиды. Иногда, когда что то мне напоминает о прошлом мое состояние резко ухудшается и где-то в глубине проскакивает мысль употребить.

Не притягивайте внешние причины.

3. Избегайте стрессовые ситуации и конфликты.

На начальных этапах трезвости и в период отвыкания у нас очень завышенная и длительная реакция на стресс.

Работайте над собой. Я прекрасно понимаю, что в нашем ритме жизни практически невозможно избавиться от стрессовых ситуаций полностью.

Но, мы можем адаптироваться к стрессу. Стараться не пропускать все через себя.

4. Стройте планы.

Когда вы заканчиваете употреблять у вас появляется время. Самый ценный ресурс.

Нам необходимо правильно построить все планы на день. Так же важно планирование в долгосрочной перспективе.

Подумайте, что вы хотите сделать вечером. А в субботу? А на новый год? А следующий летом?

Это может быть все что угодно. Спорт, активный отдых, рисование, лепка, путешествия. Вспомните, что вы любили до употребления и обязательно постарайтесь вернуться к этому. Возможно, вы откроете себя с новой стороны.

Всегда помните, что все ваши симптомы носят временный характер.

Со временем закончится постабстинентный синдром. Ваши нервы придут в норму. Все ваши страхи и обиды забудутся и перестанут вырываться на первый план. Качество вашей жизни улучшится. Вы найдете себя, нового себя. Чистого душой и телом. У Вас не будет повода употреблять.

Эти 5 простых правил помогают мне оставаться трезвым. Если у меня появляется желание выпить я оцениваю ситуацию и ищу причину почему у меня появляется такое желание.

Убежден, что только трезвая жизнь поможет мне адекватно оценивать ситуацию и жить правильно.

Я просто рассказываю о том, что помогает мне в моей НОВОЙ жизни. Без употребления, без зависимостей, без страхов.

Почему алкоголики похмеляются с самого утра

У каждого человека алкоголизм развивается по-разному, и похмеляются по различным причинам. Поэтому я буду описывать только свое состояние, которое заставляет меня похмеляться во время запоя.

У меня во дворе живет несколько алкоголиков, которые каждый день стреляют деньги и ежедневно пьяные. Я предполагаю, что они не похмеляются, а просто хотят пить. Кроме того, когда они утром еще не выпили, то я не вижу, что они сильно страдают, так как я.

Первый день пьянки, и второй почти всегда, я просто пью, то есть мне два дня хватает, чтобы напиться алкоголя. А остальные дни запоя я стараюсь похмеляться.

Утром в плохом состоянии я иду в магазин за водкой. И начинаю похмеляться. Примерно, после половины бутылки я начинаю чувствовать себя человеком. То есть я совершенно не пьяный, а просто прихожу в чувства, ощущаю себя, как в обычные дни без алкоголя.

Но затем состояние снова начинает ухудшаться, и продолжаю наполнять рюмки. И вот какая-то одна рюмка оказывается лишней, я становлюсь пьяненьким, и уже хочется продолжения, естественно снова иду в магазин за очередной порцией.

В результате чего день похмелья превращается в очередную пьянку. И так может продолжаться несколько дней, когда не решусь все же остановиться или заканчиваются деньги.

И вот тогда начинается просто кошмарное время. Чтобы полностью восстановиться мне нужно 4-5 дней. То есть отхожу на сухую, без алкоголя. Первые два дня похмелья вообще не хочется вспоминать.

И вот в эти дни есть время, чтобы подумать обо всем. Конечно, я думаю, что больше никогда не буду пить, чтобы больше не переживать такое состояние. Но через пару месяцев все начинается сначала.

Сейчас настроен более решительно, поэтому надеюсь больше не буду употреблять алкоголь.

Но если человек умеет похмеляться после запоя, то это нужно делать, только осторожно и небольшими порциями, чтобы не продолжать запой. Так как резко отказываться от алкоголя после нескольких дней пьянки, может привести к плачевным последствиям.

У меня есть один знакомый, который после пьянки выпивает 100 г наливает борща или щей, а затем еще 100 г. После этого ложится спать и просыпается, как «огурчик».

А вот другой знакомый вообще не знает, что такое похмеляться. Он утром выпивает полстакана водки и еле доходит до кровати. Спит, затем опять 100 г водки и ползет к кровати.

Но организм у всех разный, поэтому и последствия запоя могут отличаться.

Есть люди, которые умеют похмеляться пивом, но оно мне помогает буквально на несколько минут, а затем становится еще хуже.

Однако я не могу похмеляться, поэтому отхожу на сухую. И это ужасно. Но последние пару раз, у меня это почти получилось, и похмельный синдром сократился на пару дней.

Лучше всего пить пиво с утра! 5 железных аргументов

«Пиво утром, как известно, не так вредно, как полезно». Наверняка вам такая фраза знакома и вы не раз ее могли слышать. А задавались ли вы вопросом – какое время для употребления пива самое лучшее? Наверняка нет. А зря, ведь оно существует.

Связанно это, в основном, с работой организма. Ведь если пить в правильное время, то можно не только получить больше удовольствия, но и меньше вреда!

Время, когда лучше пить пиво существует

У вас сразу возникнет вопрос, откуда такое умозаключение возникло и как можно утверждать о таком временном промежутке? На самом деле все довольно закономерно и научно объяснимо. Если вы любитель пива, а не тупо им бухает, то возможно замечали на реакцию своего организма от употребления пива. Какое, когда, и с чем оно выпивалось, и как вы себя потом чувствовали.

Причины выпить пива утром, а не вечером

Утром обмен веществ наиболее активен , а значит вы сможете не переживать о пивном животе, даже если будите плотно закусывать. К тому же сам факт закусывать, благоприятно повлияет на пищеварение. А если еще и учесть тот факт, что алкоголь быстрее перерабатывается при ускоренном обмене веществ, то это еще один аргумент если и употреблять пиво, то именно сутра.

Почки с утра менее нагружены . Вечером организму нужно гораздо больше профильтровать жидкости. Поэтому, нагружая их в дневное, а не вечернее время, можно не боятся отеков, ведь почки будут нормально функционировать.

Самая большая мозговая активность именно утром. Из-за этого вам будет обеспечено ясность разума. Рабочий мозг – вот что нужно каждому человеку.

Поднимает настроение и настраивает на позитив. Из-за того что мозговая активность сутра больше всего, то это придает легкость мыслям, в то время как утренний прием, может ввести в депрессивное и агрессивное состояние, ведь голова уже перегружена будничными делами.

Не мешает высыпаться . Многие пьют пиво в качестве анестезии, но это мешает нормальному сну, поскольку под анестезией мозг не отдыхает. А значит, не позволит хорошо выспаться. Та кто от утрешнего прием пенного одни плюсы!

Естественно, чтобы так утверждать нужно учесть особенности с метаболизма и настрой биологических часов, ведь у разных людей они могут отличаться. Поэтому, полагаясь на такую деятельность организма, вы можете производить корректировки под свой распорядок дня.

А когда вы любите пить пиво? Делитесь своими наблюдениями. Не забывайте нажимать палец вверх!