Юрий Смольников

• Все записи
• Записи Юрия
• Поиск

Юрий Смольников запись закреплена

Почему именно фридайвинг?

Почему не бег? Почему не штанга? Бокс? Лыжи? Ну если уж так вода нравится почему не дайвинг?

Зачем задерживать дыхание, пока организм в ужасе и панике не начнет кричать «дайте кислородууу»? Зачем выходить из зоны комфорта и проверять организм на тему возможностей?
Показать полностью.

Во-первых — это красиво.

Во-вторых — фридайвинг позволяет вам обрести зону комфорта. Новую. В другой для вас среде. Адаптироваться под нее, освоить новый навык.

В-третьих — это единственный спорт, который учит расслабляться. Поэтому мы все время улыбаемся (а не потому, что последние мозги поныряли).

В-четвертых — чувствовать себя в невесомости. Абсолютно свободным. В умиротворении с собой и гармонии с окружающей средой.

В-пятых — очень комфортный способ держать себя в форме. После тренировок ничего не болит. Даже после 3 часов в воде и интенсивной нырялки. А нагрузка позволяет не сидеть на диетах.

В-шестых — вы начинаете чувствовать свое тело. Оно «подсказывает» вам как питаться правильно. Какую нагрузку давать и т. п.

В-седьмых — практически нет ограничений для занятий. Не нужно спец подготовки, каких-то определенных навыков и знаний.

В-восьмых — позволяет «настроить» дыхательную систему таким образом, что кислорода в ваш мозг будет поступать многократно больше, чем вы привыкли. Это ну очень положительно сказывается на всех сферах жизни.

В-девятых — супер для подростков, если не может сдать норматив по физ-ре, например. Или для тех, кто занимается спортом и не может «допрыгнуть» до следующей ступени.

В-десятых — после операции — отличный способ для реабилитации и восстановления.

В-одиннадцатых — вы научитесь плавать, с 1 занятия, без негативных ощущений (без скидывания с лодки и «давай, давай, жить захочешь — доплывешь»). Легко и быстро.

И еще очень-очень-очень много пользы, удовольствия и комфорта.

А за что вы любите фридайвинг? Или готовы его полюбить?

Юрий Смольников запись закреплена

Как проходит занятие по фридайвингу с детьми

В воскресенье, 11 апрель, в 9:00 утра, собираемся в бассейне МИСиС для пробного занятия для взрослых с детьми, по фридайвингу.

— 30 мин теория: техника безопасности для родителей с детьми, на воде

— 30 мин получаем, надеваем снаряжение.

— Гидрокостюм, маску, трубку, ласты и пояс с грузами. Снаряжение включено.

— Учимся нырять, работать ластами, компенсировать давление под водой и правильно дышать — это для взрослых

— Для детей — учимся уверенно держаться на воде

— Подростки, ростом выше 150 см — могут заниматься самостоятельно или с родителями

— Дети, ниже 150 см ростом — присутствие одного из родителей в воде — обязательно. Ребенок будет учиться плавучести при поддержке родителей

— 30 мин на душ и переодеться

— 30 мин заключительная теория

Всего три с половиной часа.

Как все проходит:

— Спускаемся в воду, ребенок на руках (если маленький). После выполнения пары упражнений ребенок плавает самостоятельно (гидрокостюм держит его на воде). После этого переходим к освоению маски и трубки.

После мероприятия можно пойти в кафе попить чаю, перекусить и пообщаться.

Для занятия понадобятся полотенце, тапочки, шапочка для бассейна, плавки или купальник, шампунь, мыло.

Адрес м. Беляево (200м от метро) Профсоюзная 83кБ бассейн МИСиС дайвинг центр Морские волки.

Цена 3500р с человека. Для записи пишите в директ @yriy_smolnikov

Можно записаться еще 2. На занятии не больше 7 человек

Юрий Смольников запись закреплена

Мама, папа, я — фридайверов семья!

Вчера рассказывал вам про детский фридайвинг. Как раз актуально перед сезоном отпусков.

В воскресенье, 4 апреля, мы проводим занятие для детей. Родителям тоже можно (и нужно) присутствовать.
Показать полностью.

Программа для взрослых, 2 варианта:

1. Если вы все умеете, занимаетесь с ребенком и учитесь с ним вместе, для дальнейшего совершенствования детских навыков

2. Если не умеете (у вас страх воды, вы никогда не ныряли, вы не умеете плавать — нужно подчеркнуть) — то вы, за 1 занятие, научитесь уверенно держаться на воде и нырять. Комфортно и безопасно.

При желании довести навык до совершенства, можно записаться на курс. Сразу или во время пробного занятия.

Для записи, пишите в директ @yriy_smolnikov
Стоимость пробного занятия — 3500р./человека. Снаряжение предоставляем.

Юрий Смольников запись закреплена

Детская школа по фридайвингу

У меня (как и у многих из вас) есть дети. 3 и 5 лет. И каждый раз, когда едем на море, имеются переживания на счет их плавания и купания. Они не умеют плавать и нырять, это не безопасно.

Поэтому, 4 апреля, будет занятие для детей, которые я планирую сделать постоянными. Детская школа фридайвинга.
Показать полностью.

Для детей до 6 лет программа следующая:

— Научиться плавать в маске, трубке, ластах.
— Не бояться воды
— Уверенно себя чувствовать на небольшой глубине
Для детей от 7 лет и выше:

— Обучение плаванию в снаряжении и не глубокое ныряние.

Стоимость пробного занятия — 3500 р. Снаряжение предоставляется.

Если ребенку понравится, после пробного, можно пройти полноценные курсы.

Записывайтесь в директ @yriy_smolnikov

Юрий Смольников запись закреплена

В это воскресенье, 28 марта, в 9:00 утра, собираемся в бассейне МИСиС для пробного дня по фридайвингу.

• 30 мин теория
• 30 мин получаем, надеваем снаряжение.
• Гидрокостюм, маску, трубку, ласты и пояс с грузами. Снаряжение включено.
• 1 час в воде.
• Учимся нырять, работать ластами, компенсировать давление под водой и правильно дышать.
• 30 мин на душ и переодеться.
• 30 мин заключительная теория

Всего три с половиной часа.

После мероприятия можно пойти в кафе попить чаю, перекусить и пообщаться.

Для занятия потребуются тапочки, шапочка для плавания, полотенце, плавки или купальник, шампунь, мыло.

Для подбора снаряжения вес, рост, размер ноги.

Для регистрации на занятие, получения учебных материалов и получения сертификата Try freediving SSI необходима информация: ФИО по-английски и по-русски, Email, телефон, индекс и адрес, фото в электронном виде. Сертификаты по фридайвингу любых федераций, если такие есть.

Условия конфиденциальности на сайте https://www.divessi.com/ru/.

Адрес м. Беляево (200м от метро) Профсоюзная 83кБ бассейн МИСиС дайвинг центр Морские волки.

Цена 3500р с человека. Для записи пишите в директ @yriy_smolnikov

Можно записаться еще 2. На занятии не больше 7 человек.

Юрий Смольников запись закреплена

Друзья, листайте карусель. А в комментариях голосуйте что из этих блюд вам доводилось пробовать, и какое из них, произвело наибольшее впечатление.

Все это с чёрного моря. ммм… вкусно!

Лично я люблю и умею готовить, все что есть в карусели.

Юрий Смольников запись закреплена

Зачем заниматься фридайвингом?

Сейчас перечислю список причин, которые говорили мои студенты:

— Хочется заниматься чем-то необычным
Показать полностью.
— Люблю воду
— Боюсь воды
— Хочу познакомиться с осознанными людьми
— Хочу посмотреть на подводный мир
— Хочу похудеть, но, чтобы ничего не болело
— Хочу понять возможности своего тела
— Посмотрел кино, теперь тоже хочу
— Друзья сагитировали

А какая причина у вас?

Юрий Смольников запись закреплена

Подводная охота на горбыля

В Черном море очень много мест, где можно найти эту рыбу. Если есть скалы и камни хотя бы в ста метрах от берега, можно пробовать.

Горбыль любит большие камни с расщелинами и гротами. Живет в одних и тех же местах. Практически не мигрирует.
Показать полностью.

При небольшом волнении в море, ветер и течение уносят теплую воду, а холодная подходит. На глубине 10-15м образуется фронт холодной воды, вся рыба подходит ближе к берегу или висит в пол — воды над своим домом. В этот период можно охотиться на мелководье. Но здесь она более пугливая, поэтому охотник должен уметь погружать максимально тихо, без всплесков и громких звуков. Вход в воду, прохождение между камнями, должны быть нарочито медленными.

Рыбу можно встретить как над камнями, так и под ними. Увидев горбыля над камнем, немедленно замираем, он может подойти сам, если нет, то продвигаемся очень медленно к нему на расстояние выстрела.

Как готовить горбыля, есть пост у меня, @yriy_smolnikov, в ленте, ранее.

Хочешь поохотиться на горбыля и добавить эту рыбу в число свих трофеев?

С 1 по 9 мая пройдут учебно-тренировочные сборы в г. Геленджик, посвященные ХХХ Чемпионату России по подводной охоте. Будут полезны как для опытных спортсменам, так и для новичков.

Сам Черноморский этап ХХХ чемпионата стартует 12 июня. РФПР будет праздновать свой 30-летний юбилей!

А если ты не умеешь, но очень хочешь научится правильно плавать, расслабляться, нырять, чтобы увидеть все красоты подводного мира и подготовить тело к летнему сезону – записывайся на пробное занятие в директ, я @yriy_smolnikov научу!

Школа подводной охоты и фридайвинга Ю.Смольников

Мы — это Школа подводной охоты и фридайвинга.
Стаж инструктора «под водой» — 20 лет, опыт преподавания — 5 лет.

Мы осуществляем обучение подводной охоте, фридайвингу и основам базовой реанимации.

Также, мы организовываем выезды на подводную охоту и фридайвинг.

Все подробности на нашем сайте www.smolnikov.club

Теперь у нас есть группа в whats up +79258490204, вся самая актуальная информация: поездки, акции, выставки, обзоры снаряжения, фото трофеев и прочее прочее? Добавляйтесь коллеги!

• Все записи
• Записи сообщества
• Поиск

Юрий Усов запись закреплена

Юрий Смольников запись закреплена

Тренировка задержки дыхания.

Чтобы получить максимальное удовольствие от фридайвинга и подводной охоты, можно подготовить тело лучше переносить повышенный уровень углекислого газа и эффективнее использовать кислорода.

Это приведет к более расслабленному и приятному погружению. На курсах (расписание занятий в сториз или на моем сайте smolnikov.club) я покажу вам, как использовать следующие таблицы.
Показать полностью.

Таблица тренировки переносимости повышенного уровня CO2 (в статике)

Подготовка: медленное глубокое дыхание, выдох в два раза длиннее вдоха.

Дыхание 2 минуты
Задержка 2 минуты
Дыхание 1 мин. 45 секунд
Задержка 2 минуты
Дыхание 1 мин. 30 секунд
Задержка 2 минуты
Дыхание 1 мин. 15 секунд
Задержка 2 минуты
Дыхание 1 минута
Задержка 2 минуты
Дыхание 45 секунд
Задержка 2 минуты
Дыхание 30 секунд
Задержка 2 минуты
Дыхание 15 секунд
Задержка 2 минуты

Не забывайте о необходимости страхующего напарника, обладающего навыками первой доврачебной помощи при выполнении данного упражнения.

О подводной охоте и фридайвинге

Подводную охоту и фридайвинг, можно по праву назвать самым захватывающим и динамичным видом отдыха (хобби, спорта). Наличие хорошей физической подготовки приветствуется, но при постоянных тренировках, необходимые навыки отрабатываются достаточно быстро.

Для того чтобы грамотно подобрать снаряжение, правильно нырять, правильно грести ластами, правильно задерживать дыхание, учитывать особенности своей физической подготовки, добывать трофейную рыбу (это касается подводных охотников), и что самое главное вовремя всплывать на поверхность – необходима достаточно обширная база знаний, теоретических и практических. На то, чтобы стать успешным ныряльщиком (охотником или фридайвером), могут потребоваться годы тренировок. Результатом обрастания знаниями, помимо всего прочего, станут выброшенные деньги на большое количество «не того снаряжения», различные физические травмы и, как следствие — разочарование в выбранном увлечении.

Подводная охота и фридайвинг, как и любой другой вид спорта, требует обучения. Именно для того, чтобы избежать множества ошибок, получить необходимую, годами формируемую базу теоретических и практических навыков, избежать расходов на неподходящее, некачественное и потому не безопасное снаряжение, была организована Школа подводной охоты и фридайвинга Юрия Смольникова.

На нашем сайте вы найдете информацию о странах (в которых лучшие места для охоты и фридайвинга), с краткой, необходимой информацией по каждой из них. В фотогалерее представлены отчеты о наших выездах. Мы стараемся своевременно обновлять информацию, поддерживать ее на актуальном уровне. В разделе обучение — можно получить информацию о предстоящих курсах и записаться на какой-либо из них. Календарь поездок позволит Вам спланировать свой отпуск и определиться с местом для погружений.

Фридайвинг и подводная охота в России, с недавнего времени, занимают лидирующие по популярности позиции среди подводных видов спорта. Динамичные, в меру экстремальные, захватывающие виды отдыха, который ко всему прочему позволяет поддерживать себя в отличной физической форме.

Facebook

Школа Подводной охоты и фридайвинга Юрия Смольникова сейчас здесь: Бассейн Труд.

Подводная охота на Черном море

Условия Черного моря — наиболее благоприятные для новичков – прозрачная вода, видно куда нырять, тепло. Рыбы много, если знаешь места и время.

Температура позволяет охотиться до 5 месяцев в году. Вода лучше всего прогревается в августе.

Средний показатель на разных участках побережья:

* Батуми – 24,4°C;
* Керченский пролив – 23,3°C;
* Крымский полуостров (южный берег) – от 22,2 до 23,2°C;
* мыс Тарханкут (Запад Крыма) – 22,8°C;

Многие ездят на ход пеленгаса. Местные, во время хода, обвешиваются рыбными гирляндами. Для того, чтобы отработаю первичные навыки и пристреляться — черное море самое то.

Есть места лучше, но не в границах нашей необъятной.

Делитесь в комментариях — охотились на Черном море? Что стреляли, если да?

Школа Подводной охоты и фридайвинга Юрия Смольникова сейчас здесь: Бассейн МИСиС.

В это воскресенье, 21 марта, в 9:00 утра, собираемся в бассейне МИСиС для пробного дня по фридайвингу.

• 30 мин теория.
• 30 мин получаем, надеваем снаряжение.
• Гидрокостюм, маску, трубку, ласты и пояс с грузами. Снаряжение включено.
• 1 час в воде.
• Учимся нырять, работать ластами, компенсировать давление под водой и правильно дышать.
• 30 мин на душ и переодеться.
• 30 мин заключительная теория.
• Всего три с половиной часа.

После мероприятия можно пойти в кафе попить чаю, перекусить и пообщаться.

Для занятия понадобятся полотенце, тапочки, шапочка для бассейна, плавки или купальник, шампунь мыло.

Адрес м.Беляево (200м от метро) Профсоюзная 83кБ бассейн МИСиС дайвинг центр Морские волки.

Цена 3500р с человека. Для записи пишите в директ @yriy_smolnikov

Школа Подводной охоты и фридайвинга Юрия Смольникова сейчас здесь: Бассейн Труд.

Очень вкусный Черноморский горбыль

Осталось каких-то 3,5 месяца до соревнований на Черном море.

Там мы планируем добывать ну очень вкусную рыбу — горбыля.

Только представьте, как вкусно будет его потреблять прямо на берегу моря, свеже зажаренного на костре, в фольге или на решетке. С лимончиком, свежей зеленью и овощами.

А теперь рецепты:

1. На костре в фольге. Крайне важно запекать рыбу пузом вверх, иначе получается суховатой. Можно фаршировать зеленью, лимоном. Жабры я не удаляю, только потрошу, чешую тоже можно оставить. Очень вкусно!

2. На решетке, на углях. Тут лучше чешую снять. Потроха тоже вынуть. Для того, чтобы не прилипала к решетке, можно смазать сливочным маслом. Соль/перец/лимон — по вкусу.

Уже 2 места в команде занято. Кто желает присоединиться к поеданию и/или ловле рыбы на Черном море, пишите мне @yriy_smolnikov в директ.