Почему постоянно охота жрать.
Срочно к эндокринологу, провериться на гипертиреоз. Одной из веских причин переедания можно считать дефицит микронутриентов в пище — минеральных веществ и витаминов, что часто встречается при нарушенном кишечном пристеночном пищеварении, которое сопровождает хронические заболевания кишечника, гелъминтозы, дисбактериозы, постинфекционные энтероколиты и другие состояния.
О симптомах гипертиреоза. Для данного заболевания характерно постоянное повышение температуры тела, частые головные боли, учащенное сердцебиение, повышение артериального давления. Также у больного может отмечаться эмоциональная неуравновешенность, мелкое дрожание рук, век, а также всего тела, склонность к поносам и ПОВЫШЕННЫЙ АППЕТИТ. Эмоциональная неуравновешенность дает о себе знать в виде частой плаксивости, чрезмерной возбудимости, нарушений сна, а также быстрой сменой настроения. Кожный покров становится теплым и влажным. Заметные изменения происходят и с ногтями. Они начинают слоиться. Также отмечается увеличение глазной щели и глазного яблока. Характерными симптомами являются также отек и гиперпигментация век. Глаза опухают и приобретают коричневатый оттенок. Гипертиреоз «захватывает в сои тугие сети» и дыхательную систему. При этом возникает одышка и снижение жизненной емкости легких. У больного также отмечается обильное и частое мочеиспускание. У женщин часто может наблюдаться нарушение менструального цикла, а у мужчин – значительное увеличение молочных желез и серьезное снижение потенции. На сегодняшний день существует три основных метода лечения гипертиреоза. Это консервативный и хирургический методы, а также лечение данного заболевания радиоактивным йодом. Консервативный метод лечения основан на применении антитиреоидных препаратов, которые снижают образование избыточного количества гормонов щитовидной железы. Хирургическая форма лечения гипертиреоза в свою очередь предусматривает удаление части щитовидной железы при помощи операции. Данный метод лечения используется при одиночном узле либо при разрастании отдельного участка органа.
помогите перестать мечтать пожрать. Чё то жрать охота очень сильно, контролирую как могу, может вы что посоветуете?
Несильно голодная диета — самая бестолковая. Чувство голода будет, а похудения — нет. Голодание должно быть 1 день раз в неделю.
Диеты и препараты для похудения — это занятие бесполезное, дают только временный эффект, и часто даже вредны для здоровья, фитнес может сделать тебя здоровее и временно скинешь вес, но не более того. Но если надо сбросить вес, устраивай себе раз в неделю разгрузочный день, например, в субботу не завтракай, вообще не ешь ничего с утра весь день, утром в воскресенье позавтракай, как обычно. В течение разгрузочного дня можно пить только воду, можно горячую или холодную, около 2 литров в день, но не минералку и не соки. А всю остальную неделю живи нормальной жизнью и не мучай себя диетами, обмен веществ нормализуется сам! И тогда можно будет совсем отменить голодные дни, сможешь есть сколько захочешь, вес все равно будет в норме. Будешь жить полной жизнью, ни в чем себе не отказывая. Это РЕАЛЬНО действующий совет для желающих сброcить вес. Чтобы погасить чувство голода на несколько часов в голодный день, выпей пол-литра горячей как чай воды. Самая распространенная ошибка желающих похудеть — урезают порции, живут не сытые и не голодные, или что еще хуже, не едят после 6 вечера. Это противоестественно. А нужно питаться досыта, просто делать один ПОЛНОСТЬЮ голодный день в неделю, на одной воде. Посмотри на природу, например, волки — всегда в отличной форме, когда есть еда — едят досыта, не ограничивают себя (после 6 вечера тоже едят) . Потом сутками еды может не быть, происходит очищение организма от шлаков.
Что делать, когда очень хочется кушать?
Доброго времени суток! Мне 24, я вешу 85 кг при росте 170 см. В очередной раз села на диету. Диета называется очень просто и не притязательно — «Жрать надо меньше». К сожалению, мои финансы не позволяют каждый день поглощать суши со свежевыжатыми соками или хотя бы тот же второг с фруктами или рыбу с вкусными овощами (квы, капусту со свёклой я для себя к вкусным не отношу). Так вот: что делать, когда ну очень хочется есть?:((( А от супов и прочей полезной пищи уже воротит? Я уже на десктоп себе специально поставила обои с аппетитными овощами и фруктами, над компьютером у меня висит картинка с изображением суши, в телефон я закачиваю плоские животики в обтягивающих джинсах, а над кроватью у меня висит плакат девушки с упругой тонкой и загорелой фигурой в нижнем белье. Но это не помогает! Как отвлечься, когда в желудке играет оркестр и уже начинает подташнивать?
Дополнение автора от 12.04.11 03:21:58
Хочу сказать, что я каждый день считаю кол-во поглощёных калорий… ем, в принципе, всё, толкьо в меру. И колбасу, и картошку, и хлеб, и сладкое… только так, чтобы не набегало в сутки больше 1500 ккал. Стараюсь каждый день двигаться — либо гуляю, либо занимаюсь спортом. Но скоро лето — я хочу красивые фотографии, а для этого надо бы скинуть хотя бы 7 кило за пару месяцев. На первый взгляд, задача несложная. Но для этого нужно будет исключить всё мучное, жирное, сладкое и т.д. Я уже делала так и героически продержалась меяца 1,5… а потом… всё подорвали праздники!
Лучший ответ по мнению автора
amazonka73
Здравствуйте Aglona Sergeevna Mart.
Для начала хочу спросить зачем мучаете себя диетами? Вы еще молодая девушка. Зачем гробить свой организм всевозможными похуданиями и диетами. Если можно просто дома «подергаться» под музыку в течении минут 30-40. Даже 20 минут в день, если делать это регуляно приведут вашу фигуру в норму.
Что может снизить Ваш аппетит:
Ну во-первых вода снижает аппетит. Лучше минеральная и обязательно без газа. Хорошо снижает аппетит и любая другая жидкость, например сок. Способ не только прост, но и весьма эффективен и, мало того, очень полезен для нормальной работы желудочно-кишечного тракта. Если вы помните, после еды потребление жидкости приносит организму вред, размывая желудочный сок, а вот стакан воды до еды – прекрасное средство запустить процесс пищеварения плюс создать в желудке ощущение наполнения, что сильно сбивает аппетит.
2. Приправы, пряности, соль не снижают аппетит, наоборот, только раздражают сосочки в желудке, способствуют дополнительному выделению желудочного сока, который будет раздражать слизистую. Чтобы снять раздражение и нейтрализовать кислоту, организм будет требовать больше еды, а аппетит расти. Поэтому, откажитесь от острых и соленых блюд вашего рациона.
3. Шоколад — пожалуй, один из наиболее приятных и любимых женщинами способов снизить аппетит. Не случайно детям перед едой не дают конфет, потом каждая ложечка идет в рот с боем. Вы тоже можете использовать конфету, но будет гораздо лучше и полезнее использовать для снижения аппетита хороший горький шоколад. Обратите внимание, я говорю именно о классическом горьком шоколаде, а не о сладком молочном, он аппетит прибавит, а вот темный горький аппетит собьет. Только не стоит налегать на шоколад, 2-3 кусочка вполне достаточно, чтобы сбить самый сильный аппетит. Еще больший эффект снижения аппетита можно получить, если не просто съесть шоколад, а сосать его как леденец хотя бы пару минут. В этом случае сигнал о том, что в организм поступило много сладкого, а значит достаточно калорий, идет через рецепторы ротовой полости прямо в мозг, и желание кушать быстро пропадает.
4. Фрукты, они не снизят аппетит, но по крайней мере удовлетворят его правильно. Поставьте на самое видное место дома или в ящик стола на работе тарелку или корзинку с фруктами или овощами. По составу, питательности и полезности они гораздо лучше, нежели пирожки, пицца или «натуральная» химия быстрого приготовления.
С чувством голода поможет самомассаж: 3-4 минуты нажимайте подушечкой среднего пальца на точку между верхней губой и носом.