Не хочу работать: что делать, если нет желания идти на работу

Еле встав утром и еще не до конца проснувшись, каждый человек думает: «Я вообще не хочу работать», но что делать в таких ситуациях? О том, почему возникает такое состояние, зачем необходимо трудиться и как ходить в офис с удовольствием, я постараюсь объяснить в этой статье.

Психология проблемы

Должность в компании – это определенное положение в обществе и деньги, но большинство людей все равно отвергают такую возможность. Встречаются даже отдельные личности, не умеющие нигде приживаться, объясняя это тем, что условия ей не подходят.

На самом деле, корни затруднения лежат глубже, чем может показаться: от проявления обычной лени до наличия внутренних конфликтов.

10 причин, почему не хочется идти на работу

1. Хватает средств. Если источник дохода есть, пусть даже и дополнительный, то с поиском места службы человек не спешит – ему это попросту не нужно.
2. Отсутствие целей. Работник стремится просто получить деньги на существование и не имеет такой мотивации, как увеличение заработной платы или продвижение по карьерной лестнице. Тогда интерес теряется, а деятельность становится непосильной обязанностью.
3. Нет времени на личную жизнь. Особенно когда приходится слишком рано вставать, поздно возвращаться и трудиться без выходных.
4. Неверно выбранная должность. Индивид устроился из-за срочной необходимости в финансах или из-за страха упустить возможную выгоду. Но чувствует – это не то, что ему нужно.
5. Большая нагруженность и, как следствие, недостаток отдыха – веская причина того, что нет желания идти на работу. Тяжелый график быстро изматывает. Появляется постоянная усталость, свою лепту вкладывают и недосыпания. Это наносит серьезный удар не только по физическому, но и психологическому здоровью и может довести до депрессии.
6. Состояние прокрастинации. Оно наступает, когда все дела откладываются на потом и, в конечном счете, их накапливается чрезмерно много. Вам приходится срочно со всем справиться. Но при этом зарабатывается головная боль, эмоциональное выгорание.
7. Конфликты внутри коллектива. Каждый находится в определенной зависимости от социальной группы. И проблемы в ней, напряженная атмосфера, недоброжелательные взаимоотношения наталкивают на мысль: «Не могу больше работать».
8. Человек-трудоголик. Как бы парадоксально это ни выглядело, но такие личности часто борются с нежеланием трудиться. Они глубоко погружаются в процесс, но если появляются вещи, которые им не нравятся, стимул для них пропадает. Также состояние может быть связано с истощением из-за отсутствия отдыха.
9. Частая смена службы. Вы уходили сами, или вас увольняли. В любом случае возникает чувство, что на очередном месте вы надолго не закрепитесь.
10. Нерешительность. Вам трудно найти подходящую должность из-за страха не справиться с обязанностями. Часто такое возникает у студентов или тех, кто кардинально изменил специальность.

Не хочу идти на работу, что делать: советы психолога Дарьи Милай

Размышлять о поводах такого состояния можно вечно. Но наступает переломный момент, когда необходимо переходить к действиям. На моей консультации я помогут вам построить счастливую и гармоничную жизнь, где труд не будет тяжелой ношей. Но для начала предоставлю парочку рекомендаций:

1. Избавьтесь от отрицательных мыслей и акцентируйте внимание на то, что доставляет вам удовольствие. Что вы больше всего любите? Может это рисование, животные или уход за малышами?
2. Никогда не поздно освоить новую профессию. Сегодня существует множество специальных курсов, выдающих сертификаты по наличию тех или иных навыков. Это будет неплохим шагом, чтобы вырваться из негатива и начать заниматься любимым делом.
3. Считаете, что получаете слишком низкую зарплату? Не опасайтесь изменений. Поговорите с начальником о повышении, либо начните подыскивать новые вакансии. Единственное, не увольняйтесь сгоряча, иначе есть риск вообще остаться без средств.
4. Если возникли конфликты с коллегами, можно найти единомышленников. С другом все становится намного проще.
5. Не забывайте об отдыхе. Всех денег не заработаешь. А вот напряжение и стресс, накопившиеся за день, должны бесследно исчезать. У каждого свой способ расслабиться: поваляться в горячей ванне, посмотреть любимый фильм или почитать книгу, выбраться на природу. Индивиду необходимо от 8 часов, чтобы полностью восстановить энергию и силы и снова приняться за задачи.

Различные ситуации

Чтобы лучше понять, что делать, если не хочется работать , нужно рассмотреть конкретные случаи и уже к ним подбирать соответствующие решения.

Не нравится специальность

Тогда у вас два пути:

1. Поступить на курсы или в университет для получения другой профессии. Безусловно, обидно за то, что было потрачено 4 года и масса средств на обучение. Но и получать только негативные эмоции от труда – не лучший вариант.
2. Постараться найти компанию, куда можно устроиться без специального образования. Ни для кого не секрет, что многие люди трудятся не по диплому. И это не только продавцы в супермаркетах, но и веб-дизайнеры, и рекламщики. Необязательно иметь «корочку», чтобы быть хорошим специалистом.

Не хочется сидеть в офисе

На самом деле, это не является серьезной проблемой. Сегодня можно отыскать массу вакансий, не требующих присутствия в специальном здании. Но это палка о двух концах. При выборе удаленного способа необходимо быть максимально ответственным и самодисциплинированным. Отсутствие качеств может лишь усугубить ситуацию.

Нет стремления трудиться на других

Современные молодые люди не желают подчиняться. Здесь есть два решения:

1. Поставить перед собой цель, собраться с силами и добиться успеха, самим став начальником.
2. Открыть бизнес – более сложный вариант, требующий денежных и временных затрат, уверенности и решительности.

Что делать, если нет желания работать вообще

Вышеперечисленные советы помогают не всем. Остаются люди, кто не может избавиться от чувства отвращения при упоминании о службе. Некоторым покажется удивительным, но способы жить и ничем не заниматься, тоже есть:

• Накопить достаточно средств, чтобы переехать в более «дешевую» страну. Например, Индию или Таиланд. Они отличаются относительно недорогим местом для проживания. Есть те, кто продает квартиру и автомобиль и на вырученные финансы любуются природными красотами и наслаждаются благоприятными климатическими условиями.
• Сделать из увлечения источник дохода. Вам не придется переступать через собственное «Я». Вы продолжите заниматься тем, чем любите, и начнете получать деньги за результат. При любви к выпечке готовьте торты на заказ, к цветам – займитесь флористикой.
• Приобретите недвижимость в деревне. Вы сможете питаться продуктами, выращенными на огороде, натуральным молоком, яйцами. Но вариант подходит не для всех. Не все решатся уйти от цивилизации.

Стимул или новое место

Если желания трудиться на данной работе нет, то логичнее всего, конечно, найти другую. Но кто сказал, что через определенный промежуток времени снова не наступит подобное состояние? А вот бороться с ним можно. Расскажу как.

8 способов для мотивации

1. Не усложняйте. Относиться к службе, как к обременительному занятию – не лучший вариант. Пусть мысли о деятельности будут ассоциироваться с простотой. Любая, даже самая сложная задача – всего лишь комплекс легких этапов, не больше.
2. Следите за здоровьем. Нередко причиной, почему не хочется работать, становится обычное недомогание, переутомление или другие недуги. Стрессы могут ухудшить состояние, а обязанности будут выполняться хуже. Все между собой связано.
3. Найдите дело по душе. Ведь если занятие не приносит даже минимального удовольствия, мотивировать себя будет все сложнее.
4. Научитесь ценить отдых. После трудового дня необязательно ложиться на диван и смотреть телевизор. Займитесь любимым увлечением, чтобы свободное время проводить с пользой. А еще лучше, в период отпуска съездите в красивые места. По возвращении вы наброситесь на задачи с двойной силой. И будете стремиться заработать денег, чтобы отправиться в новое путешествие.
5. Истории успеха. В жизни полно рассказов о том, как усердные и трудолюбивые люди пришли к триумфу. Из них вы обязательно найдете много полезных вещей для себя.
6. Скажите себе «Стоп». Бывает, что при выполнении сложной обязанности, сосредоточиться на ней довольно трудно. Не налегайте на нее втрое усерднее, а просто остановитесь. При сильной концентрации на деталях общая картина упускается из вида. И чтобы избавиться от «замыленности» взгляда, нужно ненадолго переключиться на другое.
7. Самодисциплина. Следует постараться избавиться от всех причин, мешающих полноценно трудиться. Часто человек не может работать в полную силу, потому что отвлекается на социальные сети, новые сообщения и оповещения. Выделите время исключительно для задач, а остальные дела оставьте на потом.
8. Отыщите идеальные условия. Одним для продуктивности понадобятся беруши, другим – музыка. Некоторые любят хорошее освещение, а остальные – полумрак. Конечно, далеко не всегда получается организовать рабочее пространство под себя, но стремиться к этому все же стоит.

Одна мысль об офисе доводит до слез

Заставлять себя пойти завтра в ненавистное место – одно мучение. Такая ситуация не является частой, но если размышления о работе уже вызывают резкие отрицательные чувства, доводящие до истерики, то это повод воспользоваться услугами психолога.

Каковы особенности и преимущества очной консультации?

«Будешь как великий Нехочуха»: что делать, если вообще не хочешь работать?

Возник вопрос, что делать, если не хочется работать?

Обратитесь к советам психологов или опыту коучей, помогающих в области саморазвития.

Как бороться с трудовым выгоранием? Узнайте об этом из нашей статьи.

Психология и причины нежелания трудиться

Почему не охота работать?

Работа — это деньги, статус в обществе, но большинство людей не хочет работать.

Есть даже те, кто из-за этого никак не может найти себе подходящее место, мотивируя тем, что ему ничего не подходит.

Проблема лежит глубоко внутри, начиная от обычной лени и заканчивая внутренними страхами человека.

Основные причины, почему работать не хочется:

1. Денег хватает. Если есть дополнительный источник дохода, то человек не спешит с поиском работы — ему это просто не нужно.
2. Нет целей. Человек автоматически ходит на работу, но он не стремится заработать больше или продвинуться по карьерной лестнице.

В итоге пропадает интерес, а работа становится тяжелой обязанностью, выполняемой только потому, что надо и иначе никак, так как нужны средства к существованию.

Работа отнимает слишком много времени. Вы устроились на должность с тяжелым графиком — встаете очень рано, возвращаетесь поздно, выходных нет. Возможно, до места работы еще и далеко добираться, особенно это доставляет проблемы в зимнее время.

Место работы выбрано неправильно. Вы устроились на должность или в компанию только потому, что срочно нужны были деньги, а времени на поиски было мало или вы побоялись потерять предложенный вариант.

Мало отдыха. При тяжелом графике организм очень быстро изнашивается. Вы чувствуете постоянную усталость, не высыпаетесь, спокойные дни выдаются очень редко, и даже в выходные вы вспоминаете о работе. Такой режим долго мало кто выдерживает, и в итоге мотивация падает, страдает при этом и здоровье, повышается риск возникновения депрессии и неврозов.

Прокрастинация. Вы постоянно откладываете важные дела на потом, в итоге их накапливается очень много, и приходится в срочном порядке все это разгребать. Как следствие — усталость, моральное истощение, головные боли и отсутствие желания работать.

Вы трудоголик. Это парадокс, но люди, страдающие трудоголизмом, довольно часто сталкиваются с нежеланием работать. Они привязаны к процессу, и если их что-то не устраивает, мотивация пропадает.

Еще одна причина у трудоголиков — истощение при отсутствии отдыха.

Проблемы в коллективе. Мы зависим от социальной группы, в которой приходится работать. Постоянные конфликты, плохой климат в коллективе, враждебные отношения становятся причиной того, что на работу идти не хочется. Другой вариант — когда вы сами тяжело уживаетесь в коллективе, не любите общение с людьми, постоянно конфликтуете, вследствие чего другие сотрудники не хотят с вами общаться.

Неуверенность в себе. Вы не можете найти подходящую работу, потому что боитесь, что не справитесь с обязанностями. Это типично для студентов или тех, кто решил резко сменить специальность. Однако и в более старшем возрасте нередко возникает такой страх.

Частая смена мест работы. По разным причинам вас увольняли или вы уходили. Вы не уверены, что долго задержитесь на очередном месте.

Причин, почему работать не хочется может быть несколько, важно выделить основные и от них уже отталкиваться, меняя свое отношение к собственной занятости.

Работать надо, в первую очередь, для собственного благополучия и возможности быть независимым. Но что делать, если перед вами множество препятствий.

Как захотеть работать? Прислушайтесь к советам психологов.

Как заставить себя устроиться на работу?

Не хочу искать работу: что делать? Вы сидите дома, за вас платят родители или супруг. Вас при этом вроде бы все устраивает, работу искать вы не хотите. Давайте посмотрим на это со стороны общества:

• вы не приносите пользу;
• имеете низкий социальный статус;
• не интересны;
• у вас нет денег;
• на вас не идут пенсионные и страховые перечисления;
• вы не платите налоги.

Общество осуждает тех, кто не работает, особенно если это мужчина.

Вас перестают уважать, а родственники и друзья смотрят с недоумением — как вы можете сидеть дома и ни к чему не стремиться.

Посмотрим на это с вашей стороны:

• у вас нет средств к существованию или их очень мало;
• вы зависите материально от других людей;
• вы теряете собственное самоуважение, так как понимаете, что у вас низкий социальный статус;
• у вас нет развития, а если человек не развивается, он начинает деградировать;
• вы перестаете быть интересны самому себя;
• преобладающее настроение — депрессия и неврозы из-за отсутствия самореализации.

Что же делать, чтобы заставить себя найти работу:

1. Поставьте себе цель — стать более успешным, сделать карьеру, заработать определенную сумму, помочь семье — выберите сами.
2. Посмотрите на вашу сегодняшнюю жизнь реально — что вы добились, где находитесь, кто рядом с вами.
3. Перестаньте себя жалеть и искать оправдания.
4. Возьмите на себя ответственность за свою жизнь, не ищите виноватых в других людях или ситуациях.
5. Встаньте, откройте объявления и сходите на несколько собеседований.

к содержанию ↑

Если муж выгоняет работать

Муж заставляет работать, а я не хочу.

Достаток в семье, как правило, обеспечивается всеми трудоспособными ее членами.

Если у вас не хватает денег, значит, их надо откуда-то взять.

Муж вынужден работать на двух работах или без выходных? Он определенно устает. Но причина того, что он просит свою жену выйти на работу не только в финансах. Он хочет видеть, чтобы вы самореализовывались, развивались, имели какой-то вес в обществе. Он хочет вами гордиться.

Найдите то, что доставляет вам удовольствие. Современность тем и хороша, что можно найти работу, от которой вы будете испытывать радость.

Подумайте, что вас интересует. Возможно, давно забытое хобби или несбывшаяся мечта.

Для начала выйдите на неполный график или на замену. Если вы давно не работали, то к новому состоянию придется привыкнуть — не так просто вставать по утрам и проводить активно целый день.

Труд по специальности — не в радость

Не хочу работать по специальности: что делать? Специальность, на которую обучаться, мы выбираем в школьном или юношеском возрасте. Нередко идем по пути, который предлагают родители, совершенно не учитывая склонности и желания ребенка.

В итоге приходит разочарование — выбранный род деятельности не радует или к нему вообще нет способностей.

Человек может до пенсии работать на нелюбимой должности, руководствуясь тем, что он выучился, потратил время и деньги.

Еще один страх — изменений. Вы не знаете, как поменять свою жизнь, работу, компанию, боитесь перемен, сомневаетесь, а вдруг не получится, ошибетесь, а возвращаться уже некуда.

Работа — одна из областей жизни, которая должна приносить удовольствие и деньги. Если она вас не удовлетворяет, то единственно верное решение — сменить ее. Неважно, сколько вам лет.

Вы всегда можете пройти дополнительные курсы переобучения или даже получить второе высшее образование.

Подумайте реально, что вам мешает — страх, неуверенность в завтрашнем дне — работайте над своим эмоциями.

Чем дальше, тем глубже страхи и тем сложнее начать жизнь заново. Не нравится работа — меняйте, вы ничего не теряете кроме своего плохого настроения, усталости и вечной неудовлетворенности происходящим вокруг вас.

Не хотите сидеть в офисе

Как заставить себя трудиться на работе? Для начала ответить на вопрос — а что вас здесь держит? Почему вы выбрали офисную работу? Вас не устраивает в принципе работа в офисе или работа в конкретной организации?

Офисная работа имеет свои преимущества перед другими видами деятельности:

Как правило, комфортная рабочая среда — тепло, кондиционер, удобная мебель, небольшие помещения, возможность пообщаться с коллегами.

Офисные работники имеют возможность уходить на обед, тогда как у продавцов такой возможности, как правило, нет.

Коллектив, если правильно его подобрать и управлять им, является сплоченным.

Приятные бонусы в виде корпоративов.

Из минусов офиса — сидячая, однообразная работа, возможные проблемы в социальном взаимодействии с коллегами, если не удается найти общий язык.

Если вы хотите остаться работать в офисе, то обратите внимание на плюсы такой работы.

Мысли о работе доводят до слез

Как заставить себя пойти завтра на ненавистную работу? Подобная проблема встречается не так уж и часто, но если вы действительно испытываете резкие негативные эмоции, состояние близкое к истерике при необходимости идти на работу, это повод посетить психолога.

Обязательно выясните причины, почему так происходит.

1. Общение с социумом доставляет вам неудобство — найдите работу, где не требуется постоянное взаимодействие с людьми.
2. У вас проблемы с кем-то из членов коллектива — научитесь бороться за свои права или смените место работы. Однако если ситуация повторяется в разных организациях, это повод задуматься над тем, что неправильно вы делаете, почему возникают конфликты с людьми.
3. Если вы по жизни неуверенный человек, необходимо повышать самооценку. Старайтесь чаще общаться с людьми, используйте любые возможности для знакомства, развивайте свои социальные навыки.

к содержанию ↑

Идете туда, как на каторгу

Нет сил работать: что делать?

Работа дается тяжело, вы чувствуете усталость уже с утра, общение с коллегами или клиентами вас морально истощает — обратите внимание на свое здоровье.

Вполне вероятно, что у вас наблюдается такое явление как синдром хронической усталости. Он требует лечения, пересмотра режима дня, правильного питания и разумного чередования активной деятельности и отдыха.

Как вы проводите свои выходные? Устраиваете ли вы себе полноценный отдых? В каком режиме вы работаете? Измените свое отношение к жизни.

Что делать:

1. Сменить род деятельности.
2. Посетить врача и проверить здоровье — по какой причине вы чувствуете постоянную усталость.
3. Питаться правильно и полноценно — мы получаем энергию из полезной пищи.
4. Выделить время на занятия спортом.
5. Обязательно устраивать выходные.
6. Найти увлечение, не связанное с основной деятельностью.

Правило первое — работа должна приносить удовольствие или хотя бы ощутимый результат. Правило второе — не нравится место работы, ищи другое.

Что делать, чтобы никогда не работать?

Не хочу работать вообще больше никогда: что делать? Отсутствие желания работать — это желание незрелой личности, человека, который всю жизнь предпочитает жить за счет других.

Подумайте, действительно ли вы хотите зависеть от кого-то. Возможность иметь собственные средства — это некоторая степень свободы. Конечно, можно устроить так, что у вас будет пассивный доход, например, от сдачи квартиры.

Это удобный вариант для тех, кто вообще не хочет работать. Или вложить куда-то свои средства и получать проценты от инвестиций. В других случаях вам все равно придется работать, даже если вы откроете ИП и наймете сотрудников.

Что делать, если не хочется работать вообще никогда:

Найти пассивный источник дохода. Однако учтите, что пенсионных отчислений в этом случае не будет.

Поставить перед собой цель — чего реально вы хотите добиться в жизни.

Посмотреть реально на свое положение — вы хотите полностью зависеть от других людей в плане финансов и не иметь собственных средств?

Устраивает ли вас низкий социальный статус? Если да, то работа вам и не нужна.

Попробовать себя в какой-нибудь деятельности, пойти на неполную занятость ради интереса и саморазвития — а в вдруг вам реально понравится.

Пойти учиться на то, что реально интересно.

Проблема нежелания работать — распространенная в современном обществе. Плохо обустроенная жизнь, стрессы, неумение поставить цель и замотивировать себя — самые распространенные причины этого.

Найдите причину двигаться вперед, к достижениям, и тогда работа станет не обязанностью, а удовольствием.

Как заставить себя работать? Трудовая мотивация: