Если хочется все время пить много воды — причины у мужчин, женщин и детей

Чтобы сохранить функциональность внутренних органов, каждый человек должен придерживаться питьевого режима. Употребляют не лимонад, чай, соки, а чистую негазированную воду.

В ней должны содержаться полезные микроэлементы, чтобы нормализовать минеральный обмен. Если нарушить эти правила, ухудшится состояние кожи, сердечно-сосудистой системы, возникнет невралгия.

Но как быть, если хочется пить много воды, больше положенного?

Сколько можно употреблять в сутки?

Считается, что минимальный уровень воды за 1 сутки составляет 1,5-2 л.

Это не совсем верная информация. Объем должен рассчитываться по пропорции 30 мл на каждый килограмм тела.

То есть, если человек весит 50 кг, ему нужно употреблять 1,5 л. Если его масса увеличится до 100 кг, минимальный уровень составляет 3 л.

Такие пропорции сохраняются для любого человека, даже если возникла болезнь или изменились физиологические функции.

Почему мучает жажда?

Существуют следующие заболевания, из-за которых человек стал ощущать постоянную жажду, сопровождающаяся сухостью во рту:

• сахарный диабет любого типа;
• эндокринные заболевания поджелудочной, щитовидной железы;
• хронические воспалительные заболевания печени, фиброз, цирроз;
• респираторные заболевания, из-за которых учащается дыхание, повышается температура тела (ринит, аденоидит, бронхит, пневмония);
• тяжелые психологические болезни (шизофрения);
• повышение концентрации сахара в крови при генетических дефектах (синдром Дауна, муковисцидоз);
• формирование злокачественного новообразования;
• употребление лекарственных средств, не соответствующих нормальной дозировке, прописанной врачом (мочегонные, антибиотики, психостимуляторы).

Чаще происходят временные явления в организме, которые приводят к нарушениям. Они не относятся к заболеваниям, но могут сопутствовать им:

• кровопотери в связи с наружными или внутренними кровоизлияниями;
• повышение температуры тела свыше 37 градусов;
• интоксикация химикатами, ядами, алкоголем;
• диарея;
• излишняя потливость (гипергидроз);
• ожоги средней и тяжелой степени;
• повреждение головного мозга;
• воспалительные заболевания почек (нефрит, гломерулонефрит, пиелонефрит), нарушающие водный баланс.

На тело человека влияют неблагоприятные факторы окружающей среды, вызывающие частое дыхание, повышенную потливость.

Состояние возникает:

1. при частом загаре под открытым солнце,
2. тяжелой физической работе,
3. постоянном употреблении острых блюд,
4. продолжительной диете.

Мужчины

Для мужчин характерна большая масса тела, по сравнению с женщинами.

Они не всегда понимают, что нужно пить большое количество воды, в соответствующих пропорциях организма.

Недостаток жидкости – это первая причина жажды, обезвоживания. Мужчины часто занимаются тяжелым физическим трудом или активным спортом.

Если это происходит в условиях жаркого климата, они много потеют. Человеку хочется пить, поэтому можно употреблять большее количество воды, чем прописано по нормам.

Женщины

Постоянная жажда возникает у женщин в период смены менструального цикла, наступления климакса, беременности. Во все эти периоды резко меняется количество гормонов, что приводит к перестройке водно-электролитного баланса.

Когда наступает беременность, формируется дополнительный круг кровообращения. Часть жидкости направляется через плаценту к плоду.

Поэтому не нужно употреблять меньше воды, даже если начались отеки. Обезвоживание намного опаснее. Следует поменять режим питания, отказавшись от соли и не пить много воды вечером.

Дети, подростки

Употребление рекомендуемого количество воды за 1 сутки наиболее важно в отношении детей.

Их нервная система находится на стадии формирования. Обезвоживание приводит к повреждению нервной системы. Если ребенок постоянно хочет пить, нужно утолять его жажду.

В норме она вызвана ростом организма. Для его формирования нужно не только правильно питаться, но и пить воду.

Чтобы исключить риск болезни, каждый год проходят осмотр у врачей (педиатр, невролог, эндокринолог, стоматолог, хирург).

Последствия употребления жидкости в большом количестве

Если человек начинает пить воду больше необходимой нормы, повышается нагрузка на следующие системы:

• мочевыделительная;
• сердечно-сосудистая;
• пищеварительная;
• лимфодренажная.

У части людей может возникнуть отечность тканей. Но скорее это вызвано не чрезмерным количеством воды, а содержанием в ней посторонних элементов. Например, солей.

Чтобы возникли отеки из-за лишней воды, человек должен пить ее в 2-3 раза выше нормы. Такой объем сможет выдержать не каждый. Нет запрета на превышение количества воды, употребляемой за 1 сутки.

Скорее возникнут следующие благоприятные эффекты:

• увеличится объем плазмы крови, поэтому питательные вещества и кислород быстрее перенесутся к органам, тканям;
• усилится диурез, бактерии и другие патогенные микроорганизмы ведутся из мочевыделительной системы;
• улучшится состояние кожи, слизистых оболочек;
• усилится перистальтика кишечника, нормализуется процесс пищеварения.

Что делать, если постоянно ощущаешь потребность в питье?

Постоянная жажда бывает спровоцирована употреблением других видов питья, помимо воды. Это чай, кофе, лимонад, алкоголь.

Они не утоляют жажду, поэтому она возникает постоянно. Рекомендуется перейти на простую воду без газов, чтобы устранить обезвоживание.

Если человек пьет простую воду, но при этом жажда не устраняется, рекомендуется провериться у терапевта, эндокринолога. Возможно, это признак начальной стадии заболевания.

Если результаты проверок не выявили его, можно пить столько воды, сколько нужно человеку за 1 сутки. Но рекомендуется ограничивать ее объем за 1-2 часа до сна, чтобы снизить нагрузку на почки.

Заключение

Когда человек ощущает постоянную потребность в питье, это бывает сигналом болезни. Рекомендуется проконсультироваться с врачом, который проведет общий осмотр, лабораторно-инструментальные тесты. Если болезни нет, меняют окружающие условия.

Возможно, симптом спровоцирован высокой температурой воздуха или тяжелой физической работой. Употребление большого количества воды не приведет к отклонению функции внутренних органов. Поэтому можно превышать рекомендуемую норму.

Жажда ночью

Весь контент iLive проверяется медицинскими экспертами, чтобы обеспечить максимально возможную точность и соответствие фактам.

У нас есть строгие правила по выбору источников информации и мы ссылаемся только на авторитетные сайты, академические исследовательские институты и, по возможности, доказанные медицинские исследования. Обратите внимание, что цифры в скобках ([1], [2] и т. д.) являются интерактивными ссылками на такие исследования.

Если вы считаете, что какой-либо из наших материалов является неточным, устаревшим или иным образом сомнительным, выберите его и нажмите Ctrl + Enter.

Жажда ночью способна возникнуть по ряду разнообразных факторов. Многие люди страдают проявлением данного симптома часто. Естественно, не всегда это нормально. Ведь факторы, влияющие на появление чрезмерной жажды, могут быть крайне негативными.

[1]

Причины жажды ночью

Большинство людей, не воспринимает всерьез постоянное пересыхание ротовой полости. Это крайне недопустимо, ведь многие знают, что проблема может крыться в наличии серьезного заболевания.

К числу самых безобидных симптомов относят переедание на ночь. Сказать что это нормально, сложно. Но, тем не менее, чрезмерной опасности не несет. Достаточно просто прекратить употреблять пищу за 3 часа до сна в большом количестве и жажда ночью не настигнет. Не стоит злоупотреблять алкоголем, кофе и чаем. Стоит отдать предпочтение кефиру, вот его можно употреблять за 30 минут до сна.

Вызвать постоянную жажду способны некоторые медикаменты. Особенно те, которые обладают мочегонным эффектом. Сильная жажда ночью в данном случае является побочным действием.

Лучевая терапия, проводимая в области шеи и головы, нередко тревожит работу слюнных желез, из-за чего происходит чрезмерное пересыхание. Дыхание ртом, вызванное заложенностью носа также провоцирует желание попить. При пониженном уровне воды в организме данное явление становится вполне нормальным. Повлиять на употребление жидкости ночью может послужить синдром Шенгрена. Этот недуг распространяется на многих частях тела. Он способен нарушить работу сальных желез.

Если постоянное желание попить в ночное время, сменяется повышенной сухостью во рту и употреблением жидкости в размере 5-10 литров за сутки – это настоящая проблема. Подобная симптоматика указывает на повышенный уровень сахара в крови. В этом случае проблему придется устранять комплексным путем.

[2], [3], [4], [5]

Жажда ночью как симптом заболевания

Жажда ночью способна стать признаком серьезного заболевания. Поэтому стоит рассмотреть основные недуги, в числе которых имеется данный симптом.

• Первичный альдостеронизм. Данное заболевание наиболее часто поражает представительниц прекрасного пола. Связан недуг с развитием доброкачественное опухоли в надпочечниках. Именно здесь производиться гормон альдостерон. В норме он активно воздействует на почки, производя регулирования поставляемой и выводимой жидкости. Главным признаком заболевания является не только усиленная жажда, но и повышенное давление, сопровождающееся головными болями.
• Вторичный альдостеронизм. Данное заболевание схоже с вышеописанными. Правда, в данном случае оно возникает на фоне наличия опухолей и патологий сосудов. Основным симптомом недуга является жажда ночью, повышенная температура, болевые ощущения во время мочеиспускания.
• Несахарный диабет. Концентрацию солей в плазме регулирует специальный антидиуретический гормон. При его недостаточном количестве возникает заболевание, вызывающее нарушение синтеза накопления и высвобождения вазопрессина. Причина появления недуга не установлена. Основные признаки заключаются в мочеизнурении и жажде.
• Сахарный диабет. Недуг характеризуется повышением количества глюкозы в крови. При этом нарушаются иммунные свойства организма и обмен веществ. Человек испытывает постоянное желание попить, причем жидкости потребляется очень много.
• Гиперпаратиреоз. Это эндокринное заболевание, которое проявляется в виде усиленной жажды ночью и полиурии. Для него характерно нарушение равновесия количества содержания в крови кальция.
• Дегидратация. Возникает исключительно при инфекционных недугах. Характеризуется дефицитом жидкости в организме. Это сопровождается постоянным желанием употреблять воду. Кроме того, отмечается уменьшение слюноотделение и сухость языка.
• Холерный алгид. Болезнь характеризуется стойким обезвоживанием организма. Человек теряет все питательные компоненты из-за продолжительной рвоты и диареи. Возникает проблема на фоне кишечных заболеваний.
• Мочекаменная болезнь. В почках образуются камни и другие предметы различных размеров. Данный процесс вызывает затрудненный отток мочи. Из-за неправильной работы почек человека донимает жажда ночью и постоянное болезненное мочеиспускание.
• Сердечно-сосудистые заболевания. Данное состояние вызвано невозможностью организма, полностью перегонять кровь и кислород. Для пострадавшего это тяжелое заболевание. Развиться оно способно на фоне имеющихся пороков сердца, гипертонии, ишемической болезни.

Сильная жажда ночью

Усиленная жажда ночью способна стать причиной серьезного заболевания. Так, среднестатистический человек употребляет в сутки до 2-х литров жидкости. Для жаркого времени года этот показатель способен увеличиваться. Ничего страшного нет в том, что человека донимает жажда после употребления соленой пищи. Это вполне нормальное явление. Ведь соль задерживает жидкость в организме.

Существуют не слишком приятные причины, по которым может появиться данный симптом. Так, усиленная жажда свидетельствует о наличии интоксикации. Это часто встречается после веселого вечера, с употреблением большого количества спиртного. Если накануне ничего выпито не было, а желание пить по ночам не проходит, стоит задумать о наличии вируса в организме и пройти обследование. Вредные вещества способны отравлять организм, особенно часто это происходит при развитии опухолей.

Нередко жажда ночью связана с наличием сахарного диабета. Для этого состояния характерно постоянное желание пить, в любое время суток, да в большом количестве. Также проблема способна скрываться в почках. Вполне вероятно что повреждены мочевыводящие пути. Это может быть цистит, поликистоз, пиелонефрит. Все это свидетельствует о том, что точный диагноз способен поставить исключительно специалист.

Диагностика жажды ночью

Это понятие является несколько размытым. Потому как проблема может скрываться во множестве заболеваний. Поэтому в первую очередь следует пройти субъективное обследование. Обычно, оно включает в себя подобный анамнез. Врач узнает у человека о симптомах, которые его беспокоят, о принимаемых препаратах, образе жизни, наличии заболеваний. Это в какой-то мере может помочь с поставкой диагноза. Затем производится измерение объема выводимой мочи.

Существуют вспомогательные исследования. Они включают в себя общий анализ крови, мочи. Необходимо определить концентрацию креатина, кальция, калия и натрия в моче. Широко применяется детальный анамнез. Без обследования человека явно не обойтись. Обычно дополнительные исследования помогают поставить диагноз. Назначают их в зависимости от беспокоящего органа. Осматривают почки, желудочно-кишечный тракт. Производится это по средствам УЗИ. В целом, изначально собирается общий анамнез, анализы крови и мочи. На фоне полученных данных человека отправляет к профильному врачу. Там проводятся дополнительные диагностические мероприятия.

[6], [7], [8], [9], [10], [11]

Как утолить жажду ночью?

Пожалуй, данный вопрос интересует многих. Попробовать напиться обыкновенной чистой водой просто невозможно. Поэтому рекомендуется отдать предпочтение другим напиткам. Прекрасно утоляет жажду ночью квас и зеленый чай. Квас должен быть натуральным и свежим. Отсутствие в нем сахара приветствуется. Что касается зеленого чая, то он обладает значительным мочегонным эффектом. Он не только выведет лишнюю влагу из организма, но и прекрасно утолит жажду.

Отдать предпочтение можно минералке, водичке с лимоном и обычному компоту. Эти напитки прекрасно освежают слизистую оболочку рта. Достаточно выпить стакан любого из этих напитков, для того чтобы жажда отступила. Неплохой альтернативой являются соки и морсы. Главное чтобы они были натуральными и не содержали сахара.

Не рекомендуется употреблять молоко, газировку и кофе. Эти напитки не только задерживают лишнюю влагу в организме, но и «принуждают» постоянно употреблять жидкость, в виду своего состава. Поэтому стоит подбирать правильные напитки, которые не будут поднимать человека несколько раз за ночь.