Чем полезна рыбалка?

Для того, чтобы разнообразить свой досуг, человек придумал огромное количество развлечений. Среди них есть и общеизвестные, покорившие массу людей, есть и экзотические, которыми увлекаются единицы. Рыбалка, пожалуй, – одно из самых распространённых хобби, особенно популярное у мужской части населения.

Помимо того, что рыбная ловля сама по себе является увлекательнейшим времяпрепровождением, польза для здоровья от неё неоценима. С точки зрения современной медицины рыбалка – превосходное средство, положительно влияющее на весь организм человека. Общеизвестно благотворное влияние рыбной ловли на сердечно — сосудистую и дыхательную системы человека: даже простое пребывание вблизи водоёма снижает количество сердечных сокращений, уменьшает частоту пульса, нормализует артериальное давление, выравнивает дыхание. При этом насыщение организма кислородом увеличивается на 15 процентов, о чем в условиях городской загазованности можно только мечтать.

Рыбалка является своего рода спортом, сравнимым по воздействию на организм с игрой в городки. При забрасывании удочки или спиннинга гармонично задействованы различные группы мышц: мышцы рук и ног, мышцы брюшного пресса и спины. Таким образом рыбаки, сами того не замечая, получают значительную физическую нагрузку, поддерживая в тонусе весь организм. Самые активные рыбаки – спиннингисты. Чтобы поймать хищника, надо активно двигаться, постоянно менять место ловли, часто забрасывать приманку. Азартные рыбаки за один день могут преодолеть не один десяток километров в поисках щуки, судака, окуня или другого хищника.

Нельзя не отметить, насколько рыбная ловля полезна для глаз. Для горожан, проводящих большую часть времени днем в офисах перед мониторами компьютеров, а вечером просиживающих перед экранами телевизоров, водная гладь реки или озера является для глаз прекрасным релаксирующим средством. При наблюдении за поплавком взор рыбака перемещается с одного места на другое, что одновременно снимает напряжение и тренирует глазные мышцы.

Бесспорно и то, что рыбалка является отличным антидепрессантом, снимающим усталость и стресс, которые являются непременными атрибутами напряженной городской жизни. Большинство рыболовов-любителей отправляются на водоёмы не столько за тем, чтобы наловить рыбы, а чтобы просто отдохнуть, расслабиться, полюбоваться красотой окружающей природы, посидеть в тишине. Неторопливые волны, набегающие на берег, мерное покачивание поплавка, весёлый птичий щебет, чистый воздух умиротворяют, дают прилив сил и энергии на целую неделю.

Скоро очередной уикенд? Берите удочки, донки, спиннинги, запасайтесь разнообразными насадками и хорошим прикормом, отправляйтесь на рыбалку. Прекрасной Вам погоды! Ну и, конечно, ни хвоста, ни чешуи!

Новое видео:

Топ 10 Польза для здоровья от рыбалки

Дайте человеку одну рыбу – и вы накормите его на целый день. Научите человека ловить рыбу, и он будет сыт и здоров всю жизнь! Сложно не согласиться с этими мыслями, особенно если мужчина хоть один раз драл в руки удочку и делал заброс. Ниже вы сможете прочитать, почему это классическое хобби является отличным способом улучшить психическое и физическое благополучие. Рыбалка для здоровья – это правда!

Развивается сила всего тела

Главный герой в фильме Хемингуэя «Старик и море» сражается с великим марлином в течение 3 дней. Но это очень сильная рыба. Ваша обычная любительская рыбалка не будет нуждаться в том, чтобы днем и ночью напролет держать себя в напряжении и испытывать сверхвысокие нагрузки. Все наоборот, борьба с небольшими рыбными особями включает в активную работу: плечи, пресс, спину, предплечья и ноги. Но вся эта работа далека от мучительных тренировок, скорее это просто лечебная гимнастика. Но рыбная ловля в дальнейшем может побудить рыбака тренировать свое тело, чтобы в экстренной ситуации хватило сил, когда придет время для поимки трофейной рыбы.

Семейные связи

Рыбалка — это навык, который передается из поколения в поколение, когда еще дедушки водят своих внуков на знакомый пруд и учат их, как копать червей и ловить ту или иную рыбу. Времяпровождение в такой обстановке способствует развитию чувства безопасности и благополучия, что делает рыбалку еще интереснее.

Повышает иммунную систему

Витамин D помогает организму регулировать усвоение кальция и фосфора, двух минералов, которые улучшают работу иммунной системы и помогают защищать от болезней. Лучший источник витамина D — день на открытом воздухе под солнцем. Разумеется, при избытке и большой интенсивности света необходимо использовать защиту (панама, крема, очки).

Способствует расслаблению

Прекрасный день, проведенный на горном ручье или у побережья водохранилища, сопровождаемый ужином жареной рыбы. Звучит идиллически, не так ли? Проведение долгих часов на природе с целенаправленной задачей сродни медитации, связанной с понижением артериального давления и снижением тревоги.

Улучшает здоровье сердечнососудистой системы

Рыбалка сжигает в среднем 200 калорий в час, в зависимости от того, какой вид рыбалки вам нравится. Может быть, это неправда, если вы сидите без дела с бутылочкой пива и огромной сумкой вяленого мяса. Но если вы ходите вокруг водоема, охотясь за хищником например, или в поисках более рыбного места, вы заставите свое сердце поработать в комфортных нагрузках, а значит на порядок его укрепить.

Учит уверенности в себе

В нашей экономически зависимой жизни, ориентированной на обслуживание, мы часто полагаемся на других людей, которые должны выполнить ту или иную работу за нас. Рыбалка отправляет вас в пустыню и призывает вас овладеть различными навыками. Чем больше вы будете заниматься туризмом, походами и сплавами, тем больше вы узнаете: от управления лодки до охоты и ориентирования на местности.

На рыбалке могут произойти самые различные казусы, что заставит вас действовать в ограниченных условиях. Это импровизированное устранение неполадок перетечет в вашу обычную жизнь. Если вы можете исправить свою удочку с помощью своей изобретательности, что еще вы можете сделать самостоятельно в будущем?

Дарует терпение

В нашем мире чрезмерной стимуляции и мгновенного удовлетворения рыбалка учит вас терпеть на практике. Если вам не повезет, вы не бросаете ловить рыбу, а постоянно стараетесь усовершенствовать свою снасть, пробуете новые места, новые приманки. В некоторые дни (и даже в дальних поездках на рыбалку) вы возвращаетесь домой с пустыми руками. Но настойчивость делает вас более терпеливым человеком, терпящим поражение, но не желающим сдаваться. Попытки одна за другой приводят к несомненному результату, улов становится все больше, а все опытней и настойчивей.

Автор книги «Сила терпения», объясняет, что терпение к обучению приносит пользу здоровью. Нетерпение вызывает стресс, ослабляет вашу иммунную систему и повышает артериальное давление. Терпение, тем временем, делает вас спокойнее и более довольным.

Вы начинаете часто путешествовать

При увлечении рыбалкой мы начинаем все чаще путешествовать, в любое время и в любом месте. Путешествия расширяют кругозор и делают жизнь более насыщенной. Рыбаки являются одними из самых опытных путешественников на планете. Направляйтесь ли вы к городскому ставку или едете на дальнюю рыбалку к известному водохранилищу, вы в любом случае больше мест с этим хобби.

рыбка и приманка

Наслаждение на свежем воздухе

Рыбалка вдохновляет на более тесную связь с природой и всеми существами в ней. Рыбаки готовы и настроены на гармоничные экосистемы в прибрежной среде. Они знают все о различных рыбах, которые живут в воде, насекомых, которых они едят, и их хищниках. Воздействие свежего воздуха, солнца и пребывания на воде имеет множество преимуществ для здоровья.

Улучшает баланс и равновесие

Любой, кто когда-либо подсекал сома сидя в лодке, может сказать вам, что рыбалка требует некоторых акробатических маневров. Баланс требует одновременной прочности мышц и гибкости, что иногда помогает компенсировать опыт.

Польза рыбалки

Рыбалка

ПолезныеСоветы

Попутчики

Для многих рыбаков это занятие — просто увлекательное хобби. Однако оно приносит не только удовольствие, но и пользу для организма. Речь идет о психологическом и физическом здоровье. А наслаждаться природой и извлекать из этого пользу в компании единомышленников приятнее вдвойне. Найти спутника для совместного отдыха можно в нашем сообществе в разделе «Попутчики». И вовсе не обязательно покупать дорогостоящее снаряжение и сверхсовременные приманки. Достаточно просто взять обычную поплавочную удочку.

Медицинский фактор

Ради хорошего улова нужно долгое время проводить на природе. Это благотворно влияет на здоровье в целом. Благодаря длительному пребыванию на свежем воздухе улучшается иммунитет. Врачи подтверждают, что ловля полезна для нескольких систем организма.

Некоторые болезни дыхательных органов лечатся только рядом с каким-либо водоемом. Поэтому активный отдых так удачно сочетается с приятным проведением времени. Рыбалка оказывает воздействие и на сердечно-сосудистую систему. Во время ловли частота сердечных сокращений уменьшается, дыхание выравнивается. Вдох и выдох становятся глубже, улучшается вентиляция легких.

На эти процессы влияет и качество воздуха, который намного приятнее того, что в городе. В крупных населенных пунктах промышленные предприятия выбрасывают в атмосферу то, чем дышать вредно.

В ходе рыбалки укрепляются и мышцы. Рыбак движется, приседает, встает, машет руками. Это заставляет работать все группы мышц. Самым активным видом считается спиннинг. Чтобы забрасывать его в воду, приходится делать специфические движения руками. Также человек меняет свое положение на берегу в поисках удачного места для лова. Порой рыбак преодолевает расстояние в несколько километров.

Умеренная физическая нагрузка полезна, в том числе, пожилым людям и тем, кто восстанавливается после серьезных травм. Некоторые рыболовы предпочитают удить с лодки. Чтобы добраться до середины реки, нужно значительно потрудиться в гребле. Такое занятие укрепляют и мышцы, и сердце.

Психологический фактор рыбалки

Рыбалка расслабляет и положительно влияет на нервную систему. На природе человек забывает о повседневных проблемах и трудностях. Это так необходимо для отдыха от динамичной городской жизни. Поездка к водоему начинается с покупки снастей. Даже во время этого процесса удается отвлекаться и настраиваться на любимое хобби.

Оказываясь на берегу какого-либо водоема, человек дышит полной грудью, все напряжение города отходит на второй план. Для восстановления сил и энергии помогают и звуки природы. Они напоминают о том естественном, от чего мы так отдалились. Во время ловли не будет действовать на нервы городской шум, например, гул машин или строительных работ.

Даже один день на рыбалке способен напитать энергией на предстоящую трудную рабочую неделю. Такой вид активного отдыха называют релаксирующей процедурой. Она настраивает на определенный мирный лад и помогает успокоить мысли и чувства.

Почему рыбалка полезна для здоровья

Для многих из нас, рыбалка не просто увлечение, но и образ жизни. А так же это приятное времяпровождение, которое очень положительно сказывается на здоровье. Чем же полезна рыбалка? Читайте ниже.

1. Выезжая на рыбалку, городской человек попадает на свежий воздух и борется с сидячим образом жизни.

2. Рыболовам порой приходится испытывать приличные физические нагрузки, когда до заветной речки приходится пешком преодолевать достаточно приличное расстояние. Такая нагрузка полезна и для мышц, и для сердца, и для других систем и органов человеческого организма.

3. Рыбалка может стать отличным средством для налаживания семейных связей и отношений – дети, попав на рыбалку, общаются с родителями.

4. Преемственность поколений и передача полезных навыков на рыбалке происходит в самой ненавязчивой форме – на примере родителей и старших товарищей.

5. Коллективные выезды на рыбалку – отличный тим-билдинг, когда общее увлечение сплачивает рабочий коллектив.

6. Эмоциональная составляющая, когда положительные эмоции и хороший адреналин при вываживании рыбы и обладания уловом – чрезвычайна полезна для нервной системы.

7. Возможность посидеть, понаблюдать за поплавком – хорошее средство отключиться от проблем, а иногда, и придумать гениальное решение рабочих моментов.

8. Ну и возможность разнообразить семейное меню экологически чистыми продуктами, собственноручно выловленными. Почувствовать себя добытчиком – дорогое чувство для мужчины.

Ну, и если верить рыбацким поверьям – день, проведенный на рыбалке, не идет в зачет общего продолжения жизни! Так что – рыбачьте и живите долго и счастливо!

А как вы считаете, приносит ли рыбалка пользу? Поделитесь в комментариях.

Ловись рыбка большая и маленькая.

Ставьте палец вверх, делитесь с друзьями, подписывайтесь!

Почему рыбалка полезна для здоровья

Рыбалка — это любимое мужское хобби. Многие поклонники рыбной ловли готовы проводить долгие часы в ожидании клёва в любое ненастье, даже зимой. Такая популярность рыбалки связана в том числе с её пользой для здоровья.

Современные мегаполисы, малоактивный образ жизни приводят к развитию заболеваний. Самой распространённой причиной смерти считаются патологии сердечно-сосудистой системы.

В результате медицинских исследований было установлено снижение частоты инфарктов у рыбаков. В результате эксперимента было установлено положительное влияние на сердце у мужчин, регулярно занимающихся рыбной ловлей в возрасте 65-74 года.

Оздоровлению способствуют пребывание на свежем воздухе, снижение физического и эмоционального напряжения, умеренная физическая активность.

Витамины и минералы

Пойманная рыба может использоваться при приготовлении ухи и других вкусных блюд. Продукт поможет разнообразить рацион, сбалансировать питание.

Регулярное употребление рыбы в пищу способствует улучшению самочувствия. Она содержит большое количество витаминов, макро- и микроэлементов, за счёт которых обеспечивается нормальное функционирование организма.

Преимущества рыбы перед мясом:

• возможность употребления практически в неограниченных объёмах;
• большое содержание качественного белка;
• оптимальное соотношение жиров и белков;
• быстрое усвоение;
• отсутствие противопоказаний.

При некоторых заболеваниях врачи включают рыбу в состав диеты.

1. Никотиновая кислота. Дефицит вещества приводит к развитию онкологии кожи и крови. Рыбу следует включить в меню при болезнях кожи, при необходимости очищения крови. Никотиновая кислота способствует активизации микроциркуляции и усвоению других элементов.
2. Витамин А. Вещество помогает избавиться от усталости, улучшает зрение.
3. Витамины группы В. Элементы способствуют нормализации функционирования органов ЖКТ, а также стабилизируют содержание сахара в крови.
4. Витамин D. Элемент участвует во всех обменных процессах, способствует выработке гормонов, активизирует усвоение кальция.

Полезные свойства зависят от вида и состава рыбы. Большое количество фосфора в продукте способствует активизации мозговой деятельности, укреплению костных тканей.

Красная рыба содержит железо, Омега-3 и Омега-6. В состав морских подвидов входят йод, полезный для памяти и помогающий при стрессах. Сбалансированный рацион, частое нахождение на свежем воздухе способствуют повышению иммунитета.

Активность вместо спортзала

За час обычной рыбалки можно сжечь до 200 килокалорий, всё зависит от степени активности. Охота на хищную рыбу и постоянный поиск лучшего места способствуют активизации работы сердца и укреплению его здоровья.

Во время борьбы с хищной рыбой задействуются: пресс, спина, предплечья и ноги. Такая активность доставляет только удовольствие.

В данном случае не нужно заставлять себя идти на тренировку. Регулярные походы на рыбалку помогут укрепить мышцы, повысить общий тонус.

Выброс эндорфинов

Рыбная ловля доставляет массу приятных ощущений. Вылов трофейной рыбы подарит настоящее удовольствие. Процесс поклёвки достаточно азартный, сопровождается выбросом эндорфинов в кровь.

Нахождение в приподнятом настроении поможет забыть о стрессах и депрессиях. Целый день, проведённый на лоне природе и завершившийся вкусным ужином, поможет зарядиться энергией на всю неделю.

В последнее время всё более и более становится популярной ловля на небольшие приманки. Есть инструкция о выборе ультралайт спиннинга.

Общение

Многие рыбаки предпочитают рыбачить вместе. Совместные путешествия помогают расширить кругозор, разнообразить жизнь. В поездках появляются новые знакомые, которые помогут набраться новых знаний.

Рыбаки делятся опытом, своей тактикой, способами и хитростями. Многие предпочитают ходить на рыбалку сформировавшейся компанией. Некоторые рыболовы начинают интересоваться спортивной рыбалкой. Азарт от такого хобби намного выше, чем от обычной рыбной ловли.

Важно: Злоупотребление алкогольными напитками во время рыбной ловли может привести к негативным последствиям, поэтому следует соблюдать осторожность.

Польза от рыбалки

Другие полезные свойства:

• расслабление – единение с природой, пребывание в медитативном состоянии способствуют снижению АД, избавлению от стрессов и тревожности;
• повышение уверенности в себе – решение неожиданных проблем, выход из затруднительных ситуаций во время рыбалки помогают повысить самооценку;
• тренировка терпения – долгое ожидание клёва, отсутствие улова помогут развить настойчивость;
• улучшение равновесия, баланса – достигаются за счёт тренировки мышц, гибкости;
• расширение кругозора – рыбаки узнают информацию о рыбе, её привычках и повадках, среде обитания, приманках.