Топ 10 Польза для здоровья от рыбалки

Дайте человеку одну рыбу – и вы накормите его на целый день. Научите человека ловить рыбу, и он будет сыт и здоров всю жизнь! Сложно не согласиться с этими мыслями, особенно если мужчина хоть один раз драл в руки удочку и делал заброс. Ниже вы сможете прочитать, почему это классическое хобби является отличным способом улучшить психическое и физическое благополучие. Рыбалка для здоровья – это правда!

Развивается сила всего тела

Главный герой в фильме Хемингуэя «Старик и море» сражается с великим марлином в течение 3 дней. Но это очень сильная рыба. Ваша обычная любительская рыбалка не будет нуждаться в том, чтобы днем и ночью напролет держать себя в напряжении и испытывать сверхвысокие нагрузки. Все наоборот, борьба с небольшими рыбными особями включает в активную работу: плечи, пресс, спину, предплечья и ноги. Но вся эта работа далека от мучительных тренировок, скорее это просто лечебная гимнастика. Но рыбная ловля в дальнейшем может побудить рыбака тренировать свое тело, чтобы в экстренной ситуации хватило сил, когда придет время для поимки трофейной рыбы.

Семейные связи

Рыбалка — это навык, который передается из поколения в поколение, когда еще дедушки водят своих внуков на знакомый пруд и учат их, как копать червей и ловить ту или иную рыбу. Времяпровождение в такой обстановке способствует развитию чувства безопасности и благополучия, что делает рыбалку еще интереснее.

Повышает иммунную систему

Витамин D помогает организму регулировать усвоение кальция и фосфора, двух минералов, которые улучшают работу иммунной системы и помогают защищать от болезней. Лучший источник витамина D — день на открытом воздухе под солнцем. Разумеется, при избытке и большой интенсивности света необходимо использовать защиту (панама, крема, очки).

Способствует расслаблению

Прекрасный день, проведенный на горном ручье или у побережья водохранилища, сопровождаемый ужином жареной рыбы. Звучит идиллически, не так ли? Проведение долгих часов на природе с целенаправленной задачей сродни медитации, связанной с понижением артериального давления и снижением тревоги.

Улучшает здоровье сердечнососудистой системы

Рыбалка сжигает в среднем 200 калорий в час, в зависимости от того, какой вид рыбалки вам нравится. Может быть, это неправда, если вы сидите без дела с бутылочкой пива и огромной сумкой вяленого мяса. Но если вы ходите вокруг водоема, охотясь за хищником например, или в поисках более рыбного места, вы заставите свое сердце поработать в комфортных нагрузках, а значит на порядок его укрепить.

Учит уверенности в себе

В нашей экономически зависимой жизни, ориентированной на обслуживание, мы часто полагаемся на других людей, которые должны выполнить ту или иную работу за нас. Рыбалка отправляет вас в пустыню и призывает вас овладеть различными навыками. Чем больше вы будете заниматься туризмом, походами и сплавами, тем больше вы узнаете: от управления лодки до охоты и ориентирования на местности.

На рыбалке могут произойти самые различные казусы, что заставит вас действовать в ограниченных условиях. Это импровизированное устранение неполадок перетечет в вашу обычную жизнь. Если вы можете исправить свою удочку с помощью своей изобретательности, что еще вы можете сделать самостоятельно в будущем?

Дарует терпение

В нашем мире чрезмерной стимуляции и мгновенного удовлетворения рыбалка учит вас терпеть на практике. Если вам не повезет, вы не бросаете ловить рыбу, а постоянно стараетесь усовершенствовать свою снасть, пробуете новые места, новые приманки. В некоторые дни (и даже в дальних поездках на рыбалку) вы возвращаетесь домой с пустыми руками. Но настойчивость делает вас более терпеливым человеком, терпящим поражение, но не желающим сдаваться. Попытки одна за другой приводят к несомненному результату, улов становится все больше, а все опытней и настойчивей.

Автор книги «Сила терпения», объясняет, что терпение к обучению приносит пользу здоровью. Нетерпение вызывает стресс, ослабляет вашу иммунную систему и повышает артериальное давление. Терпение, тем временем, делает вас спокойнее и более довольным.

Вы начинаете часто путешествовать

При увлечении рыбалкой мы начинаем все чаще путешествовать, в любое время и в любом месте. Путешествия расширяют кругозор и делают жизнь более насыщенной. Рыбаки являются одними из самых опытных путешественников на планете. Направляйтесь ли вы к городскому ставку или едете на дальнюю рыбалку к известному водохранилищу, вы в любом случае больше мест с этим хобби.

рыбка и приманка

Наслаждение на свежем воздухе

Рыбалка вдохновляет на более тесную связь с природой и всеми существами в ней. Рыбаки готовы и настроены на гармоничные экосистемы в прибрежной среде. Они знают все о различных рыбах, которые живут в воде, насекомых, которых они едят, и их хищниках. Воздействие свежего воздуха, солнца и пребывания на воде имеет множество преимуществ для здоровья.

Улучшает баланс и равновесие

Любой, кто когда-либо подсекал сома сидя в лодке, может сказать вам, что рыбалка требует некоторых акробатических маневров. Баланс требует одновременной прочности мышц и гибкости, что иногда помогает компенсировать опыт.

Как рыбалка влияет на здоровье?

Без стресса и напряжения

Хронический стресс преследует современного человека. На фоне повышенных психологических нагрузок часто развивается усталость, головные боли, перепады настроения и депрессия. Длительные наблюдения за поплавком или монотонная подготовка снастей выступают в роли медитации. Нервы успокаиваются, напряжение спадает, а мозговая активность приходит в норму. Медитативное наблюдение за водной гладью помогает настроить мозг на творческое мышление.

Еще один фактор, который способствует успокоению нервов – удаление от объектов раздражения. Проводить время подальше от начальника, работы, бытовых проблем и обязанностей – вот лучшее средство от повышения уровня гормонов стресса в крови. А когда клюет, то выброс эндорфинов обеспечен. Таким образом, организм самостоятельно избавляется от депрессии и после ловли чувствует себя отдохнувшим и обновленным.

Очень полезна рыбалка для сердечных больных. Ведь нагрузки в процессе ловли вполне посильные, а свежий воздух и полное окружающее спокойствие нормализуют работу симпатической системы, способствуют устранению тахикардии. Конечно, это только при условии отсутствия горячительных напитков в процессе лова. Очень важно и то, что на природе приходится рано ложиться и рано вставать. Это способствует нормализации сна и собственных биологических ритмов.

Тренировочные моменты

Ловля рыбы помогает тренировать волю. Очень трудно высидеть пару часов практически без движения при отсутствии клева или распутывать леску, но со временем такие «упражнения» обеспечивают формирование эмоциональной устойчивости, усиливают наблюдательность и тренируют выдержку. Подключать к процессу рыбалки стоит и детей, ведь им как раз усидчивости и внимательности порой не хватает. Физическая нагрузка при ловле рыбы тоже обеспечена. Даже подъем удочки требует некоторых усилий. А если это делать сотню раз подряд, то можно на следующий день даже ощутить крепатуру. Дополняется все необходимостью вставать, насаживать наживку, перемещаться к другим удочкам.

Необходимость смотреть на поплавок тренирует зрение. Мышцы глаза невольно напрягаются, ведь необходимо отделять поплавок от ряби воды, еще и оценивать его поведение. Можно рассматривать рыбалку как закаливание, ведь иногда рыбаку приходится лезть в холодную воду, испытывать дневные перепады температур, ощущать на себе воздействие ветра и дождя. При первых поездках жителя мегаполиса может клонить в сон. Это непривыкший организм испытывает практически опьянение кислородом. При регулярных поездках на природу такой эффект уходит и вместо усталости ощущается бодрость, естественная радость и наслаждение красотами окружающих пейзажей.

Ранее психологи назвали и другие способы успокоить ум и расслабить тело.

Почему рыбалка полезна для здоровья

Рыбалка — это любимое мужское хобби. Многие поклонники рыбной ловли готовы проводить долгие часы в ожидании клёва в любое ненастье, даже зимой. Такая популярность рыбалки связана в том числе с её пользой для здоровья.

Современные мегаполисы, малоактивный образ жизни приводят к развитию заболеваний. Самой распространённой причиной смерти считаются патологии сердечно-сосудистой системы.

В результате медицинских исследований было установлено снижение частоты инфарктов у рыбаков. В результате эксперимента было установлено положительное влияние на сердце у мужчин, регулярно занимающихся рыбной ловлей в возрасте 65-74 года.

Оздоровлению способствуют пребывание на свежем воздухе, снижение физического и эмоционального напряжения, умеренная физическая активность.

Витамины и минералы

Пойманная рыба может использоваться при приготовлении ухи и других вкусных блюд. Продукт поможет разнообразить рацион, сбалансировать питание.

Регулярное употребление рыбы в пищу способствует улучшению самочувствия. Она содержит большое количество витаминов, макро- и микроэлементов, за счёт которых обеспечивается нормальное функционирование организма.

Преимущества рыбы перед мясом:

• возможность употребления практически в неограниченных объёмах;
• большое содержание качественного белка;
• оптимальное соотношение жиров и белков;
• быстрое усвоение;
• отсутствие противопоказаний.

При некоторых заболеваниях врачи включают рыбу в состав диеты.

1. Никотиновая кислота. Дефицит вещества приводит к развитию онкологии кожи и крови. Рыбу следует включить в меню при болезнях кожи, при необходимости очищения крови. Никотиновая кислота способствует активизации микроциркуляции и усвоению других элементов.
2. Витамин А. Вещество помогает избавиться от усталости, улучшает зрение.
3. Витамины группы В. Элементы способствуют нормализации функционирования органов ЖКТ, а также стабилизируют содержание сахара в крови.
4. Витамин D. Элемент участвует во всех обменных процессах, способствует выработке гормонов, активизирует усвоение кальция.

Полезные свойства зависят от вида и состава рыбы. Большое количество фосфора в продукте способствует активизации мозговой деятельности, укреплению костных тканей.

Красная рыба содержит железо, Омега-3 и Омега-6. В состав морских подвидов входят йод, полезный для памяти и помогающий при стрессах. Сбалансированный рацион, частое нахождение на свежем воздухе способствуют повышению иммунитета.

Активность вместо спортзала

За час обычной рыбалки можно сжечь до 200 килокалорий, всё зависит от степени активности. Охота на хищную рыбу и постоянный поиск лучшего места способствуют активизации работы сердца и укреплению его здоровья.

Во время борьбы с хищной рыбой задействуются: пресс, спина, предплечья и ноги. Такая активность доставляет только удовольствие.

В данном случае не нужно заставлять себя идти на тренировку. Регулярные походы на рыбалку помогут укрепить мышцы, повысить общий тонус.

Выброс эндорфинов

Рыбная ловля доставляет массу приятных ощущений. Вылов трофейной рыбы подарит настоящее удовольствие. Процесс поклёвки достаточно азартный, сопровождается выбросом эндорфинов в кровь.

Нахождение в приподнятом настроении поможет забыть о стрессах и депрессиях. Целый день, проведённый на лоне природе и завершившийся вкусным ужином, поможет зарядиться энергией на всю неделю.

В последнее время всё более и более становится популярной ловля на небольшие приманки. Есть инструкция о выборе ультралайт спиннинга.

Общение

Многие рыбаки предпочитают рыбачить вместе. Совместные путешествия помогают расширить кругозор, разнообразить жизнь. В поездках появляются новые знакомые, которые помогут набраться новых знаний.

Рыбаки делятся опытом, своей тактикой, способами и хитростями. Многие предпочитают ходить на рыбалку сформировавшейся компанией. Некоторые рыболовы начинают интересоваться спортивной рыбалкой. Азарт от такого хобби намного выше, чем от обычной рыбной ловли.

Важно: Злоупотребление алкогольными напитками во время рыбной ловли может привести к негативным последствиям, поэтому следует соблюдать осторожность.

Польза от рыбалки

Другие полезные свойства:

• расслабление – единение с природой, пребывание в медитативном состоянии способствуют снижению АД, избавлению от стрессов и тревожности;
• повышение уверенности в себе – решение неожиданных проблем, выход из затруднительных ситуаций во время рыбалки помогают повысить самооценку;
• тренировка терпения – долгое ожидание клёва, отсутствие улова помогут развить настойчивость;
• улучшение равновесия, баланса – достигаются за счёт тренировки мышц, гибкости;
• расширение кругозора – рыбаки узнают информацию о рыбе, её привычках и повадках, среде обитания, приманках.

Польза от рыбалки

Многие люди воспринимают рыбалку, как хобби. Однако на самом деле это распространённое во всем мире увлекательное занятие приносит большую пользу для здоровья человека.

Дело в том, что рыбалка способствует нахождению человека длительное время на природе. Вообще, некоторые болезни дыхательной системы могут быстро вылечиваться только неподалеку какого-либо водоема. Здесь активный отдых будет удачно сочетаться с приятным времяпрепровождением.

Орудия для рыбной ловли не повлияют на качество наслаждения природой. Поэтому можно брать с собой обычную удочку с поплавком, вместо навороченного спиннинга с дорогой наживкой.

Медицинские подтверждения

Каждый опытный врач с уверенностью утверждает, что рыбная ловля полезна для каждой из систем организма по отдельности. Так, иммунитет человека повышается из-за пребывания на свежем воздухе, а если рассмотреть работу сердца во время рыбалки, то можно сказать о снижении частоты его ударов в минуту.

Частота пульса при этом снижается, и то же самое происходит с дыханием. Выдох и вдох становятся глубокими, поэтому легкие вентилируются намного лучше. Городским жителям показано выезжать как можно чаще подальше от своего основного места жительства. Ведь загрязненный воздух негативно влияет на весь организм.

Кроме того, человек ходит по берегу водоема, когда ожидает поимку рыбы. А это упражнение заставляет работать все группы основных мышц. Движения руками и приседания также является частью умеренной физической нагрузки на человека, которая не вредит пожилым людям и лицам, проходящим реабилитацию после тяжелых травм.

Некоторые любители рыбной ловли предпочитают использовать лодку, занимаясь рассматриваемым хобби. Рыбаки заплывают на средину реки, в поисках удачного места, и даже не подозревают про то, что гребут, укрепляя сердце. Однако самыми активными считаются люди со спиннингами, ведь они периодически забрасывают приманку специфическими движениями руки.

Место ловли они также меняют часто, двигаясь вдоль берега. Однажды, во время похожего способа ловли было установлено, что человек одолел дистанцию около 20 километров.

Психологический фактор рыбалки

Следует подчеркнуть, что рыбалка действует расслабляюще на нервную систему и заставляет человека забыть о повседневных трудностях и переживаниях, отправляя в мир природы. От бешеного темпа жизни необходимо периодически отдыхать, выезжая на берег реки с удочкой и другими приспособлениями.

Даже совершая покупку различных снастей для рыбалки, человек уже отвлекается и настраивается на свое хобби. Можно посетить тематический сайт или пойти в специализированный магазин, чтобы получить не только удилище с катушкой, но и положительные эмоции. Большинство любителей рыбной ловли выбирают для себя вещи одного и того же бренда. Поэтому здесь также возникает отвлекающий от повседневности момент.

А попадая в природную среду, человек начинает правильно дышать полной грудью, избавляясь от сильного напряжения после городской суеты. Кроме того, звуки природы способствуют восстановлению утраченных сил, поскольку современные люди отдалились от всего естественного. Шум транспорта или строительных работ не будет волновать во время рыбалки.

Полезный отдых

Даже пробыв на рыбалке всего один день можно набраться сил и энергии на целую рабочую неделю в офисе или на производстве. Такого рода отдых сравнивают с релаксирующей процедурой, которая настраивает на совершенно новые мысли. Ведь кровь начинает циркулировать по всему организму без каких-либо застоев на другой день после рыбной ловли.

Давно вы имели по-настоящему КРУПНЫЙ УЛОВ?

Когда последний раз ловили десятки ЗДОРОВЕННЫХ щук/карпов/лещей?

Нам всегда хочется получать результат от рыбалки – поймать не три окунька, а десяток килограммовых щук – вот это будет улов! Каждый из нас мечтает о таком, но далеко не каждый умеет.

Хорошего улова можно достичь (и мы это с вами знаем) благодаря хорошей прикормке.

Ее можно приготовить в домашних условиях, можно купить в рыбацких магазинах. Но в магазинах дорого, а чтобы приготовить прикормку дома, нужно потратить уйму времени, да и, по праве говоря, далеко не всегда домашняя прикормка хорошо работает.

Вам знакомо то разочарование, когда вы купили прикормку или приготовили ее дома, а поймали три-четыре окунька?

Так может быть пора воспользоваться действительно рабочим продуктом, эффективность которого доказана как научно, так и практикой на реках и прудах России?

Конечно, лучше один раз попробовать, чем тысячу раз услышать. Тем более сейчас – самый сезон! Скидка в 50% при заказе это отличный бонус!