«Разоблачение блоггеров» или почему покупка чек-листа в Инсте пустая трата денег?

Сейчас в Instagram происходит просто «БУМ» по продаже чек-листов и различных гайдов от всевозможных блоггеров и не только. По сути чек-лист или гайд это руководство по какому-либо действию. Они могут быть одностраничными либо содержать в себе достаточное количество страниц печатного текста вместе с фото.

Продают чек-листы практически по любым темам, начиная от того как ухаживать за кожей, заканчивая подборкой книг по психологии, которые по мнению блоггера, могут вам «прокачать свое мышление» и добиться успеха в жизни. Сумма за них немаленькая и увеличивается в зависимости от популярности канала, продающего его. Но главная проблема в том, что покупая такие чек-листы за 800-900 и даже за 1500 рублей вы просто выкидываете деньги на ветер!

Вся информация, которая содержится в чек-листах и гайдах есть в свободном доступе в Интернете. Например, чек-лист о том, как разогнать метаболизм есть почти у каждого современного фитнес-блоггера. А ведь в них содержится одинаковая информация, которая изложена разными словами и сопровождается различными фото с накаченным телом самого блоггера в красивой обработке.

Вместо того, чтобы платить за такой чек-лист от 700 рублей, вы можете просто перейти по первой же вкладке в поисковике с таким же запросом, а еще лучше будет узнать нужную вам информацию из научных статей, ведь вы должны помнить, что 80% блоггеров пишут в своих постах неподтвержденную информацию, так сказать — свой опыт, который на деле бывает просто вымыслом и не имеет под собой научного доказательства.

Некоторые пользователи сети удивляют, и купив однажды чек-лист от блоггера и глубоко в нем разочаровавшись, начинают его перепродавать по цене чуть ниже, чтобы отбить хотя бы часть суммы «удачной покупки». Кто-то вообще делает из этого бизнес, скачивая бесплатно все чек-листы и гайды от популярных аккаунтов Инстаграма и продаёт их паками за немаленькую цену.

Но, если вы все еще горите желанием получить чек-лист блоггера, то можно достать его совершенно бесплатно с помощью функции «Документы» в ВК . Здесь вы найдете десятки, а может и сотни различных чек-листов и гайдов от блоггеров и платить совсем не нужно. Спасибо тем, пользователем, кто уже купил тот самый заветный чек-лист и решил поделится им в вк с другими пользователями.

Другой способ получить чек-листы бесплатно — это найти каналы в телеграмме, которые были созданы специально для этого. Например, перейдя по этой ссылке , вы получите доступ к платным чек-листам от телеграмм канала «СЛИВ ЧЕК-ЛИСТОВ» либо просто вступите в их чат в телеграмме. При этом таких каналов не мало, поэтому полный вперед на поиски.

Искусство соблазнения [veryire] Набор секс-игр: «Всем охота»

karasiquee

karasiquee

Автор: veryire
Название: Набор секс-игр: «Всем охота»

Автор	Похожие темы	Раздел	Комментариев	Дата публикации
	Разное [Veryire] Чек-лист «Волшебный декабрь 2»	Разное	0	7 Дек 2020
	Скоро! Есть идея [@veryire Ира Голдман]	Скоро на SHAREWOOD!	0	31 Июл 2020
	Разное [by Veryire] 50 дней лета (2020)	Разное	3	15 Июл 2020
Veryire «50 дней лета»	Пожелания по материалам	0	10 Июл 2020
	Разное [Veryire] Чек-лист «Волшебный декабрь»	Разное	0	4 Дек 2019

Похожие темы

• Автор: Алан-э-Дейл
• 7 Дек 2020
• Ответы: 0

• Автор: SHAREWOOD
• 31 Июл 2020
• Ответы: 0

• Автор: Алан-э-Дейл
• 15 Июл 2020
• Ответы: 3

• Автор: Tory^^
• 10 Июл 2020
• Ответы: 0

• Автор: Alegria
• 4 Дек 2019
• Ответы: 0

О НАС

SHAREWOOD — это братство разбойников-единомышленников, стремящихся к повышению своих профессиональных навыков или освоению новых. На нашем форуме Вы можете скачать самые свежие и популярные курсы, книги, тренинги и вебинары, а так же слитые складчины по самым разным направлениям бесплатно!

Чек-лист

— это список, предназначенный для проверки (англ. checklist — «проверочный список»). Чаще всего он представляет собой перечень задач, которые нужно выполнить и проверить их выполнение. Примером такого является обычный список дел «на сегодня»:

Но список задач — это отнюдь не единственный вариант . В нем также могут перечисляться различные предметы, условия или критерии, наличие которых нужно проверить. Например, вот так выглядит канцелярских товаров для подготовки ребенка к школе:

Кроме того, может состоять из вопросов, на которые нужно ответить, и идей, которые можно воплотить в реальность. А вот еще примеры из разных сфер жизни:

• Список вещей, которые нужно взять с собой в отпуск или в командировку.
• Список мероприятий по оптимизации сайта.
• Список идей для раскрутки .
• подготовки к свадьбе.
• подготовки к операции у хирургов

создаются в разных форматах, но чаще всего они представляют собой списки с чекбоксами, то есть пустыми квадратиками, в которые нужно поставить крестики или галочки.

Главная особенность (и главное их отличие от обычных списков) заключается в том, что они требуют от человека активного действия, а не просто пассивного чтения. Продвигаясь по , мы отмечаем выполненные задания или проверенные условия. И это очень важно: отмеченные пункты создают у нас «ощущение прогресса» и являются дополнительным фактором мотивации. А неотмеченные пункты напоминают о том, что еще предстоит сделать или проверить.

Есть два основных способа работы с :

• (). Этот подход используется для проверки уже сделанного: он помогает убедиться, что ничего не упущено.
• (). Суть этого подхода заключается в пошаговом выполнении неких действий. То есть, мы читаем задачу из , выполняем ее и отмечаем соответствующий пункт.

Для чего нужны

Главное предназначение — компенсировать ограничения человеческой памяти и внимания. Человек часто не в состоянии удержать в голове все, что ему необходимо сделать или проверить, а его внимание во многом зависит от его самочувствия и настроения. Оба эти фактора приводят к ошибкам, которые в некоторых случаях (например, в медицине или авиации) могут иметь роковые последствия. Именно эту проблему и решают : они позволяют избегать ошибок даже в состоянии усталости или плохого самочувствия.

Кроме того, они помогают:

• Повысить производительность труда. С нет необходимости постоянно держать в голове различные нюансы и второстепенные детали, поэтому можно сосредоточиться непосредственно на самой работе.
• Экономить время. Не нужно тратить время на планирование и ненужные размышления (что делать дальше, куда двигаться, а все ли я сделал ).
• Поддерживать самодисциплину. постоянно напоминает о работе, не дает отвлекаться и заставляет двигаться вперед.

Благодаря этим свойствам приобрели сегодня огромную популярность и применяются в самых разных сферах жизни. Условно можно выделить два направления в использовании : организация работы и контроль.

Для организации работы используются в тех случаях, когда рабочие операции можно представить в виде стандартного алгоритма. Например: уборка гостиничного номера, подготовка документов для тендера, оформление заказа. В этих случаях помогают не только избегать ошибок, но и поддерживать высокие стандарты в работе (смотрите статью Чек-листы для работы).

Второе направление — это контроль и проведение проверок. Например: проверка противопожарной безопасности или охраны труда, контроль качества продукции, тестирование ПО

История

В 1935 году в США во время испытаний разбился бомбардировщик Boeing . Как показали расследования, катастрофа произошла ошибки командира экипажа Питера Хилла: он был плохо знаком с особенностями новой модели и перед взлетом не проверил стопор рулей. Увы, новый самолет оказался слишком сложным (его называли «Летающей крепостью») и пилот просто не мог удержать в голове все детали, о которых следовало помнить.

Место крушения бомбардировщика Boeing B-17 ( 30 октября 1935 )

Остальные летчики, принимавшие участие в испытаниях, предложили оригинальное решение проблемы. Они составили несколько проверочных списков (для подготовки к взлету, для подготовки к приземлению ), которыми должны были бы пользоваться все испытатели новой модели. Благодаря этой находке, дальнейшие испытания бомбардировщика прошли без серьезных инцидентов.

Вскоре стали общепринятым стандартом в авиации, а затем начали массово использоваться и в других областях.

Что такое чек-лист и зачем он нужен каждому?

Чек-лист — полезный инструмент, позволяющий не забыть выполнить самые важные дела. Простым языком — это список необходимых дел. По нему легко понять, когда и сколько раз необходимо сделать то или иное действие.

Распечатайте чек-лист и положите на видное место, чтобы удобнее было контролировать себя и отмечать выполнение дел.

Плюсы чек-листов

К неоспоримым преимуществам списков относятся:

• напоминалка — с ним ничего не забудешь
• готовый алгоритм — можно расслабить мозг
• инструмент, воспитывающий дисциплину
• дела идут быстрее и продуктивнее

Кому нужны чек-листы?

Чек-листы применяются в разных сферах деятельности. Если вы — работник крупной компании с множеством поручений, чек-лист ваших обязанностей станет незаменимым помощником. С помощью него вы сможете быстрее контролировать свою работу и вовремя выполнять все дела.

Чек-листы полезны и в повседневной жизни. Они помогают в саморазвитии, в ведении быта, а также помогут следить за семейным бюджетом. К примеру, чек-лист уборки поможет не забыть, когда и что вам нужно прибрать. Чек-лист по уходу за собой напомнит, какие процедуры нужно сделать сегодня. Домашние тренировки с чек-листом будут идти продуктивнее. И чтобы понять, куда уходят деньги, тоже понадобится список покупок и трат.

Как составить чек-лист?

Чек-лист может выглядеть как список или иметь табличную форму. Второй способ удобнее. Составьте простую таблицу из трех столбиков: первый столбик — задание, второй — отметка выполнения, третий — примечания.

Чек-лист должен иметь конкретную тему. К примеру, вас беспокоит уборка в доме. Разбейте общую задачу на простые действия, четко сформулируйте их и укажите, в какие дни нужно сделать то или иное дело.

В форме чек-листов можно составлять списки планируемых дел: какие книги стоит прочесть, что взять с собой в отпуск, каких врачей пройти во время мед. комиссии и т.д.

Грамотно составленный чек-лист способен повысить уровень самоорганизации и самоконтроля. Не секрет, что действие, выполняемое в одно и то же время несколько дней подряд, постепенно входит в привычку. Пользуясь чек-листом, вы можете приучить себя делать полезные вещи.

Спасибо, что читаете нас! Подписывайтесь, ставьте лайк и делитесь статьей в соц. сетях — это очень важно для развития канала.

Чек лист всем охота

Мы в МИФе любим чек-листы. Они помогают не тратить мыслетопливо на рутинные операции, не забивать память деталями и в то же время помнить о важном. Чек-листы можно использовать не только в работе, но и в личной жизни, чтобы заводить полезные привычки, заботиться о себе и всё успевать. Поэтому мы сделали красивые, разноцветные чек-листы с сердечками, домиками и желудями на разные случаи жизни. Рассказываем, в обретении каких привычек они помогут.

Как чек-лист спасает жизни, или Почему это работает

Переключайтесь

Многие думают, что чек-листы — это слишком просто, чтобы действительно что-то изменить. Но ведь простые инструменты всегда работают лучше всего. Чек-листы способны не просто помочь в жизни, но и спасти ее. Не верите? Вот история.

Пациенты клиник часто лежат под внутривенной капельницей. Если в капельницу попадет инфекция, последствия могут быть очень тяжкими. Устав от «капельничных инфекций», доктор Питер Проновост из Университета Джона Хопкинса составил чек-лист из пяти разделов.

В нем были прямые советы: врач должен мыть руки перед установкой капельницы, кожу пациента надо обработать антисептиком и так далее. Никаких научных новшеств, ничего спорного. Однако результаты удивили: за 18 месяцев после введения чек-листа в практику одной из больниц заражения практически исчезли, а больница сэкономила примерно 175 миллионов долларов на лечении сопутствующих осложнений.

Как такая простая мера оказалась столь мощной? Чек-листы учат людей лучшему и показывают надежный способ сделать все правильно. Это как раз то, что нужно, чтобы начать действовать и не сбиться с верного пути.

Если чек-листы способны помочь в таком серьезном деле, как медицина, стоит ли удивляться, что они могут облегчить нашу жизнь? Вот 8 привычек, которые легко внедрить с помощью чек-листов.

Заводить полезные привычки

Супермен по привычке

Тайнан, автор книги «Супермен по привычке», говорит: «Все на свете — привычка, даже привычка вырабатывать новые привычки». И это действительно так. Мы можем вместить в свою жизнь много полезных практик, если превратим их в привычки.

В этом деле главное — регулярность. Часто бывает так: вечером твердо решил ходить по лестнице, а утром вспоминаешь об этом, уже выходя из лифта. Или утром собираешься выпить за день два литра чистой воды, а вечером понимаешь, что не выпил и стакана.

Чек-лист, размещенный в стратегически правильном месте (на входной двери, если речь идет о лестнице, или возле чайника, если о воде), не даст забыть про новую привычку. А галочки, которые вы ставите после выполнения нужного действия, помогают следить за прогрессом.

Чек-лист полезных привычек поможет обрести космическую суперсилу.

В нашем чек-листе есть место для трех полезных привычек, которые можно отслеживать в течение 4-х недель (после этого, как правило, за привычкой уже не надо так пристально следить). Вы можете завести все привычки одновременно, но лучше добавлять по одной новой в неделю или даже в месяц. Тише едешь — дальше будешь.

Делать важные дела

От срочного к важному

Подумайте минутку о том, что вы хотели бы сделать в жизни, но руки так и не дошли. Может, вы всегда мечтали получить диплом специалиста или докторскую степень, пробежать марафон, написать книгу, открыть бизнес, отправиться в путешествие или отреставрировать винтажный автомобиль…

А теперь вспомните, когда вы в последний раз сделали шаг к этой цели или занялись любимым делом?

Мало кто, рассказывая о мечтах, говорит об оплате счетов за электричество или заполнении налоговой декларации. Но в жизни мы почему-то отводим основное место именно этому: рутинным делам, которые просто избавляют нас от текущих проблем. А занятия, которые ведут к большим целям, мы оставляем на потом. Которое никогда не наступает.

Впишите их в чек-лист и делайте по одному делу каждый день. Это не сложно и не долго. Главное — начать.

Чек-лист важных дел, которые больше нельзя откладывать

Высыпаться

Личные границы

Готовы поспорить, вам не надо рассказывать о пользе сна и вреде недосыпа. Мы все слышали об этом сотню раз. Вопрос в другом: как начать высыпаться? Ведь всегда находятся дела поважнее. Поэтому нам нужен план.

Определите, во сколько вы хотите проснуться, и отсчитайте 8 часов назад. Это время, когда нужно заснуть. Отсчитайте от него еще некоторое время, необходимое для подготовки ко сну. Сколько минут понадобится, чтобы запереть дверь, умыться и почитать перед сном?

Вот примерный ритуал: 22:00 — включить посудомойку, проверить входную дверь, 22:15 — почистить зубы, 22:30 — лечь в постель с книжкой, 23:00 — заснуть.

В помощь — чек-лист с сонными домиками. Ваша задача — усыпить всю деревню. Как быстро вы с этим справитесь?

Чек-лист с сонными домиками поможет следить за своим отдыхом

Питаться здоровой пищей

Ближе к телу

Считать калории и каждый день бегать по магазинам в поисках сельдерея утомительно. Есть более простой способ обогатить рацион — метод сбалансированной тарелки. Его преимущество в том, что не нужно ограничивать или взвешивать свою еду, подсчитывать калории или изучать ингредиенты. Все, что потребуется, — это глаза и чек-лист-напоминалка.

Сбалансированный чек-лист для правильного питания

Одна важная особенность: основу рациона должны составлять растительные продукты. Почему? Потому что они снабжают организм клетчаткой, витаминами и минералами. Две или даже три четверти сбалансированной тарелки состоят из растительной пищи — фруктов, овощей, бобовых, семян, орехов и цельнозерновых продуктов. Если вы как следует поработаете над адекватным наполнением этой части тарелки, остальное не будет иметь особого значения.

Сбалансированная тарелка дает энергию, оздоровляет процесс пищеварения, поддерживает нормальную кишечную микрофлору, повышает иммунитет и помогает сохранять оптимальную форму. Просто повесьте чек-лист на холодильник и ешьте на здоровье.

Вести дневник

Дневник как путь к себе

Дневник помогает следить за событиями вашей жизни, отслеживать динамику и рост, помнить о важных вехах. Он служит личным психотерапевтом: изливая на бумагу свои мысли и чувства, мы становимся спокойнее, лучше понимаем себя, находим пути и возможности, которых не видели из-за бурлящих эмоций.

Многие отказываются от дневников из-за нехватки времени. В книге «Дневник как путь к себе» есть замечательный способ вести дневник очень быстро, буквально за одну минуту в день. Вот этот способ.

Вечером в настенном календаре записывайте только один эпитет, характеризующий ваш день. Под ним расположите еще один, описывающий мечты на завтра. Это станет увлекательным упражнением по созданию собственной реальности.

Метод очень хорош, только вот писать в календаре неудобно. К тому же, мы пользуемся Google-календарем, который для этого не предназначен. Поэтому мы сделали специальный чек-лист.

Дневниковый чек-лист, помогающий творить свою реальность

Говорить «спасибо»

Управляй гормонами счастья

Нет-нет, мы сейчас не о вежливости. Мы о том, сколько в вашей жизни положительных эмоций. Маловато? Тогда заведите привычку каждый день находить 3 вещи, за которые вы можете сказать жизни или окружающим «спасибо».

Сначала может быть сложно, но постепенно вы будете видеть всё больше поводов и радостных событий. В кране есть горячая вода? Спасибо. С утра выглянуло солнышко? Спасибо. Кофе получился как раз как вы любите? Спасибо.

Чтобы не забывать благодарить, мы сделали специальный чек-лист. Когда вы начнете его заполнять, количество приятных моментов станет нарастать, как снежный ком. Заполнив чек-лист до конца, вы сможете его перечитать и порадоваться тому, сколько в вашей жизни хорошего. Попробуйте. Этот чек-лист действительно волшебный.

Читать книги

Читать больше — вопрос не времени, а привычки. Люди, которые много читают , делают это везде: в пробках и очередях, в метро и трамваях, на обеде и перед сном. Даже если удается за раз выхватить всего 5 страниц, в сумме это дает ощутимое движение вперед.

Но знаете, что нужно, чтобы это сработало? Список для чтения и книги под рукой. Если выдалась свободная минутка, а книги нет — рука сама собой полезет за телефоном, глаза уткнутся в соцсети и прощай, время, которое можно было посвятить чудесной, незабываемой, желанной и долгожданной книге.

Чтобы такого не произошло, мы сделали книжную полку — в виде чек-листа, конечно. Впишите сюда названия книг, которые хотите прочитать, и не забудьте их купить. А потом читайте и закрашивайте корешки.

Заботиться о себе

Самое важное дело, о котором так легко забыть. Помните, как говорят в самолете: сначала наденьте кислородную маску на себя, потом помогите другим. С заботой то же самое. Если вы не позаботитесь о себе, на других просто не хватит сил. Так что прежде, чем помогать друзьям с переездом, доделывать за коллегу квартальный отчет и готовить для любимой семьи ужин из восьми блюд, подумайте: а о себе вы уже позаботились?

В помощь — чек-лист заботы о себе. Вспомните дела, которые наполняют вас силами и дарят хорошее настроение. Принять ванну, выпить чашечку ароматного чая, побыть в одиночестве, прогуляться перед сном… Делайте хотя бы одно такое дело каждый день. И наполняйтесь любовью.

Сердечный чек-лист, который не позволит забыть о самом главном человеке в вашей жизни

Чек-листы на все случаи жизни

Нам так понравилось жить с чек-листами, что мы сделали целых 16 штук и периодически добавляем новые. Следить за пополнением коллекции и скачивать нужное можно на специальной странице. Заглядывайте туда, когда нужен помощник для полезных привычек. И делитесь в комментариях идеями о том, какой еще чек-лист мог бы помочь в жизни.